駒込エリムガーデンでは、カウンセリングをしっかりと行います。

ひとりひとり差はありますが、平均で１５分程度、長い方ですと３０分はざらにいます。

このカウンセリングでは、しっかりと目的・目標を洗い出し、共有してトレーニングプログラムを構築、食事や栄養指導までを行います。

駒込エリムガーデンではあらゆる角度から無理のない「完全オーダーメイド」のトレーニングを行っています。

大きく分けて６つの目的別トレーニングをベースにして、医学的知見と、科学的根拠に基づく、独自の自律神経が整い身体も変わる"脱力トレーニング"方法で、お客様の身体を変えていきます。

機能改善トレーニングからダイエット、スポーツレベルアップまで幅広く対応いたします。

駒込エリムガーデンのエリムガーデンメソッドは、医学的知見と科学的根拠から成り立っています。

その為、「腰が痛い。」「歩くと膝が痛い。」「頭痛がする。」など身体的な不調がある方も安心です。

無理のない脱力トレーニングと、パーソナルストレッチなどの調整法を用いてサポートをいたします。

駒込エリムガーデンは施設を利用されるクライアントのみなさまに快適な空間を提供いたします。

完全個室ではないものの、ジム内は最大でも２組・４名様（お客様・トレーナー）まででしっかりとしたパーソナルスペースを確保するべく、１日１０名様限定のご利用とさせていただきます。

尚、先着順となりますので、「興味がある。」「受けてみたい！」と思われる方はなるべく早めのご予約をおすすめしております。

駒込エリムガーデンは、施設にこだわりを持っています。

落ち着いたバーカウンターでオリジナルプロテインをトレーニング後に飲むのもいいでしょう。

それに、細部までこだわりを持った綺麗なジムスペースも自慢です。

このような施設は全国各地のパーソナルジムやフィットネスクラブを探し回っても無いと断言できます！

落ち着いたくつろげる店内で心も体もリラックスして、自信溢れる身体へと変貌を遂げましょう！

ども。エリムガーデンのオーナー・芳賀真理子です。

ワタクシは精神科・心療内科医として働いて25年以上になりますが、デスクワーク中心の生活を20年ほど続けているうちに、

とうとう体のあちこちがガタピシ不具合を起こすようになってまいりました。

そこで、体調改善のためにフィットネスジムや岩盤浴ヨガなど種々チャレンジしましたが、いつの間にか幽霊会員に。

これではいかんと思い加圧トレーニングなども受けたのですが、かえって体を痛めたりで続かず。

数年間あれこれ模索し、ようやく比嘉さんのパーソナルトレーニングにたどり着いた結果、

徐々に体調が改善しただけでなく、仕事での集中力と気力とがパワーアップし、気持ちの切り替えも早くなってきたのでした。

これらを通し、無酸素運動（筋力トレーニング）がジョギングなどの有酸素運動より短時間で、

自律神経と脳内神経伝達物質の状態を整えることが可能だと言われている事が、体験的にも納得できたのでした。

しかし、複数のパーソナルトレーナーにお世話になっていても、

これほどの心身への結果が出なかったのに、比嘉さんだと確実に結果が出るということが不思議でした。

この疑問を通し、比嘉さんの指導方法を職人芸にとどめるのではなく、

より多くの方が体験できるようメソッド化することはできないのか、と考えるようになりました。

そういう思いを比嘉さんに伝え、比嘉さん自身による技術分析と単純化、明確化を経て、3年がかりで作り上げたのが「エリムガーデンメソッド」なのでした。

エリムガーデンメソッドは、「緊張と弛緩（脱力）」という戦略の明確な筋力トレーニングの中でも特に、「弛緩（脱力）」に意識が向けられています。

筋力トレーニングといってもハードなものではなく、自律神経のリズムを整えていくにふさわしい負荷を用いたトレーニングにより、メリハリのある心身の状態を得られるようになる、という方向性です。

このことは、日々緊張の強いビジネスパーソンの体調不良の改善だけでなく、

自律神経症状への対応を要求される心療内科領域における可能性を確信したため、

この度エリムガーデンを立ち上げ、その管理運営全般を比嘉さんが代表を務める（株）サピエンスタイルにお願いすることにいたしました。　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　芳賀　真理子

まずは、カウンセリング＆トレーニングをお申込みください

お電話よりも、お問い合わせフォーム・LINEからご連絡いただいた方がスムーズです（お電話だと取れない場合がございます）。

ご質問があればどんな小さなことでもご質問ください。

後ほど、メールまたはLINEにて日程を調整させていただきます。

ご来店後、まず最初にカウンセリングをさせていただきます。

あなたの目的・目標にあったトレーニングを行うため丁寧に行います。

カウンセリングはだいたいが１５分程度ですが、長い場合は３０分におよぶこともあります。

当ジムはひとりひとりの目的・目標にあったトレーニングを行うことをモットーとしているからです。

不安や、小さなことでもなんでもお気軽にご質問ください。

決して納得されないままトレーニングに進むようなことはいたしません。

当店自慢の脱力トレーニング開始です！

医学的知見と科学的根拠に基づくエリムガーデン独自の"脱力トレーニング"方法でトレーニングしていきます。

ひとりひとりに合う、目標を達成するためのフルオーダーメイドプログラムを組み脱力トレーニングをおこないます。

よくトレーニング体験中に「血流が巡ってきた！」「気持ちいいスッキリする！」「今まで使ったことのない筋肉にダイレクトに効いてる感じがする！」などのお言葉をいただきます。

入会申込用紙の所定の欄にご記入ください。(入会申込用紙はスタジオで配布致します)

月会費コース・チケットコース・都度利用かを選んでいただき次回ご予約をお取りいただきます。

これでいよいよトレーニング 開始です。

あなたに合った、オーダーメイドのオリジナルプログラムで「理想のカラダへ」へと導きます。

※尚、トレーニング当日は、開始約５分前にお越しください。お着替えいただきトレーニング開始です。