パーソナルトレーニングジムelimgarden(エリムガーデン )

北区田端・本駒込・駒込
パーソナルトレーニングジム
駒込エリムガーデン

〒114-0015 東京都北区中里一丁目9-1 第3根岸ビル1F
東京メトロ南北線駒込駅2番出口徒歩5分
JR駒込駅東口徒歩4分

お気軽にお問合せください
営業時間:8:00~21:00(最終受付20:00)

お電話でのお問合せ・ご相談

03-5834-8330

週1回、3ヶ月以上続けられる会員の方が93.8%。驚くほどの支持率の高さが、独自メソッドの効果を実証しています。

北区田端・駒込のアザレア通り沿いを
一つ入った角地にある隠れ家パーソナルトレーニングジム
「エリムガーデン」のHPにお越しいただきありがとうございます。
 
当店は、週1回×3ヶ月の脱力トレーニングで、機能改善から理想のカラダへ導く、根本的な体質改善の専門店です。
 
バーベルを握ったこともない初心者でも週1回、3ヶ月以上継続されている方が93.8%。
 
運動機能の改善 ・姿勢改善・自律神経の調整・ダイエット・シェイプアップ・ビルドアップ(筋肉増量)・筋力アップ・健康的なメリハリある美しいボディラインづくりなら、ぜひ当店にお任せください。

メディア掲載実績

【TV取材】日経モーニングプラス

私は週1回、3ヶ月以上通うだけでこんなにカラダが変わりました!

アクセス・施設ご紹介

・JR駒込駅東口徒歩4分

・東京メトロ南北線駒込駅2番出口徒歩5分

という通いやすい場所にあります。

隠れ家的パーソナルジムです。

しかし、一歩、中に入ればそこは別世界。

到底フィットネスジムとは思えないような、綺麗で落ち着いた店内です。

Wドア&防犯カメラも完備しておりますので、安心してご来店いただけます。

選ばれる理由

週1回だけのトレーニング

●30分コース(パーソナルトレーニング)
●60分コース(食事指導付き)
●90分コース(ビフォーアフター撮影付き)
3つのコース。

自主トレなし。

無理がない脱力トレーニングで、カラダにもお財布にも負担なく、たった週1回でカラダが変わります。

プロがとなりでサポートするため、体調がすぐれない時も体調に合ったトレーニングへ瞬時に対応できるのも当ジムの特徴です。

落ち着いた店内、特別なプライベート空間

防犯カメラ完備。ジム内最大4名様(トレーナー・お客様)まで。

専属トレーナー制度でパーソナル空間をたもちトレーニングができます。

あなただけの特別な空間で独自トレーニングをご堪能ください。

毎回、手ぶらで通える

ウエア上下、シューズ、タオル、水500mlをご用意(無料)。

お仕事帰りや出社前などスキマ時間にお気軽にご利用いただけます。

厳選されたプロフェッショナルのみが在籍

有資格者のプロのみ在籍。

ラグビー、アメフト、空手、柔道、ボディビルなどその道の一流が所属。

自分で実践して、体の知識も豊富なトレーナーが専属であなたを指導いたします。

自身でも実践してるトレーナーだからこそ細部にいたるまで丁寧な指導ができます。

駒込エリムガーデンとは?

駒込パーソナルトレーニングジム「エリムガーデン」は、駒込えぜる診療所芳賀真理子院長オーナーのもと2018年12月に設立されました(2019年7月リニューアル)。
 
当ジムのオリジナルメニュー、脱力に重きをおいた「エリムガーデン メソッド」は現役医師とトレーナーがタッグを組み技術分析と単純化、明確化を経て3年がかりで共同開発されました。
 
他のパーソナルジムのように緊張に緊張を重ねるトレーニングではなく、
脱力に特化した独自メソッドのため「弛緩(脱力)」に重きを置いています。
 
身体を傷めず、身体の状態をよくしながらトレーニングをするため、トレーニング後には動きやすい身体に。
 
身体の栄養状態、身体のクセ、緊張の原因、筋肉の質、10人いたら10人、100人いたら100人それぞれの体質があります。
 
ゆるまることで身体は本来のチカラを取り戻し、必要な筋力が付き、「理想のカラダへ」と変化していきます。
 
身体の状態はひとりひとり違うので、カウンセリングで見極めてからトレーニングを行う、あなただけのフルオーダーメイドのコースです。
 
ぜひ、一度お気軽にご体験ください。 

医師とトレーナーがタッグを組んだ
パーソナルジム

【日本唯一】医師とトレーナーがタッグを組んだパーソナルトレーニングジム

エリムガーデンのオーナー・芳賀真理子です。

ワタクシは精神科・心療内科医として働いて25年以上になりますが、デスクワーク中心の生活を20年ほど続けているうちに、とうとう体のあちこちがガタピシ不具合を起こすようになってまいりました。

そこで、体調改善のためにフィットネスジムや岩盤浴ヨガなど種々チャレンジしましたが、いつの間にか幽霊会員に。

これではいかんと思い加圧トレーニングなども受けたのですが、かえって体を痛めたりで続かず。

数年間あれこれ模索し、ようやく比嘉さんのパーソナルトレーニングにたどり着いた結果、徐々に体調が改善しただけでなく、仕事での集中力と気力とがパワーアップし、気持ちの切り替えも早くなってきたのでした。

これらを通し、無酸素運動(筋力トレーニング)がジョギングなどの有酸素運動より短時間で、自律神経と脳内神経伝達物質の状態を整えることが可能だと言われている事が、体験的にも納得できたのでした。

しかし、複数のパーソナルトレーナーにお世話になっていても、これほどの心身への結果が出なかったのに、比嘉さんだと確実に結果が出るということが不思議でした。

この疑問を通し、比嘉さんの指導方法を職人芸にとどめるのではなく、より多くの方が体験できるようメソッド化することはできないのか、と考えるようになりました。

そういう思いを比嘉さんに伝え、比嘉さん自身による技術分析と単純化、明確化を経て、3年がかりで作り上げたのが「エリムガーデンメソッド」なのでした。

エリムガーデンメソッドは、「緊張と弛緩(脱力)」という戦略の明確な筋力トレーニングの中でも特に、「弛緩(脱力)」に意識が向けられています。

筋力トレーニングといってもハードなものではなく、自律神経のリズムを整えていくにふさわしい負荷を用いたトレーニングにより、メリハリのある心身の状態を得られるようになる、という方向性です。

このことは、日々緊張の強いビジネスパーソンの体調不良の改善だけでなく、自律神経症状への対応を要求される心療内科領域における可能性を確信したため、この度エリムガーデンを立ち上げ、その管理運営全般を比嘉さんが代表を務める(株)サピエンスタイルにお願いすることにいたしました。

唯一無二の筋トレ「脱力トレーニング」を身をもって体験できるジム

エリムガーデン独自の筋トレメソッド「脱力トレーニング」。

2014年からパーソナルトレーナーとして本格的に活動を開始。

マンツーマンで述べ700名以上、10000セッション以上を達成したエリムガーデン代表トレーナー比嘉と
駒込えぜる診療所院長の芳賀が共同開発したオリジナルメソッドです。

力を入れることより、力を抜くことに重きを置いた、当店でしか味わえない特別なトレーニング。

力を抜くと体の1番ふかいところの筋肉に刺激が入り、無理なく自然とカラダが変わります。

このメソッドがあるからこそ、根本的に体質改善でき、たった週1回通うだけで理想の体へ近づけます。

お客様の声

既存会員様はバーベルを握ったこともない初心者の方がほとんどです。

●Googleマップへ寄せられたお客様からの口コミ&スタッフからの回答
●Before&After

プロに任せると自分ではできないとこまでいける!予想以上にするする体重が落ちてびっくり!
20代女性K様の場合。

〈Before&After〉
期間:3ヶ月
トレーニング頻度:週1回
体重:−9.2kg

(目的)

シェイプアップ・ダイエット・筋力アップ

(お悩み・改善策)

こちらのお客様は、今まで様々なダイエット法を試したがなかなか思ったような成果が出ない。体質的に筋肉もつきづらい。

とお悩みでした。

当ジムでは、適切な負荷での脱力トレーニングと丁寧なカウンセリングで、トレーニングの効果、必要な栄養素などを指導しました。

(お客様からのコメント)

「プロに任せると自分ではできないとこまでいける!予想以上にするする体重が落ちてびっくり!」

と目標達成後のお喜びのコメントを頂きました。

元オリンピック日本代表選手も3ヶ月でボディメイクに成功

どんなダイエット法でも−2kgが限界だったのに!エリムガーデン唯一の独自メソッドはすごいです!
元日本代表(北京・リオ)オリンピック選手30代女性山口様の場合。

〈Before&After〉
期間:3ヶ月
トレーニング頻度:週1回
体重:−6.6kg
ウエスト:−7.5㎝
ヒップ:−3㎝

(目的)

シェイプアップ・ダイエット・姿勢改善

(お悩み・改善策)

こちらのお客様は、元オリンピックアスリートで引退後の暴飲暴食により体重が増加し、様々なありとあらゆるダイエット法を試したが思ったような成果が出ない。

とお悩みでした。

当ジムでは、適切な負荷を用いた脱力トレーニングと丁寧なカウンセリングで、トレーニングの効果、必要な栄養素などを指導しました。

(お客様からのコメント)

「どんなダイエット法でも−2kgが限界だったのに!エリムガーデンの独自メソッドはすごいです!」

と、目標達成後のお喜びのコメントを頂きました。

代表ご挨拶

脱力専門トレーナー

落ち着いた空間で
あなたの悩みをしっかりと聞きます

代表の比嘉です。
 
エリムガーデンでは、医学的知見と科学的根拠の知識を持ち合わせた有資格のプロトレーナーが、あなたを理想のカラダへと導きます。
 
身体の悩み・不調は様々な要素が複雑に絡み合っています。
 
当社では根本から悩みを解消するために、お客様の悩みをしっかりとお聞きし、理解する姿勢を大切にしています。
 
聞く姿勢を重視することで悩みを深く把握し、
かつトレーナーの高度な専門知識と経験を組み合わせることで、
これまでのあなたでは想像もしていなかった解決策を提示できます。
 
「聞く」→「アドバイス」
を毎回行うことにより自分の身体の対処法が見つかり、自然と自己管理能力があがっていきます。
 
結果として自己肯定感が上がり、これまでとは違う新しい自分を感じられます。
 
また他の施設や、他のパーソナルトレーニングでは体験することができない、唯一無二の、脱力に特化した無理のない独自のアプローチも是非、ご体験ください。

安心の8つの保証制度

週1回通うだけ保証

たった週1回トレーニングに通うだけで理想の体へ。

●週1回×30分のパーソナル30コース
(パーソナルトレーニング)
●週1回×60分のパーソナル60コース
(パーソナルトレーニング+食事指導)
●週1回×90分のプレミアム90コース
(パーソナルトレーニング+食事指導+ビフォーアフター撮影などフルサポート)

の3種類のコースからお選びいただけます。

専属トレーナー保証

専属トレーナーがお客様1人に対し1人つきます。トレーナーがいつも変わることもないため、安心してトレーニングができます。

食事管理保証

あなたに合う食事指導をいたします(60分コース)。携帯電話で食事の画像などをとっていただき毎回のセッション時にテコ入れをしていきます。

明朗会計保証

お申込み時にご説明した入会金+コース料金以外に頂戴する費用は1円もございません。

毎回、手ぶら保証

ウエア上下、シューズ、タオル、水500mlをご用意(無料)。毎回、手ぶらで通えます。お仕事帰りや、出社前、時間がある時にお気軽にご利用いただけます。

予約取得保証

前もって3ヶ月分までご予約が取れるため、予約がなかなか取れないという心配はありません。専属トレーナーの空いている時間帯をお取りいたします。

キャンセル保証

トレーニング前日の18時までにご連絡をいただくと回数は消費されません。急な用事などがある場合も安心です。

全額返金保証

週1回、12回以上続けられて、トレーナーの指導を守ったのにもかかわらず、ダンベル・バーベルの重さが向上しない方には全額返金いたします。遠慮なく申し出てください。お客様にとって「効果・成果」が、一番大切だと考えています。

体験トレーニングの流れ

お問合せ

初回ご体験の流れ

まずは、カウンセリング&トレーニングをお申込みください。

お電話よりも、お問い合わせフォーム・LINEからご連絡いただいた方がスムーズです。

後ほど、メールまたはLINEにて日程を調整させていただきます。

準備

初回ご体験の流れ

ご来店後、まずトレーニングウェアに着替えていただきます。

ウエア上下、シューズ、タオル、水500mlをご用意(無料)しております。

もちろんトレーニングウエアなどお持ちいただいても構いません。

カウンセリング

初回ご体験の流れ

カウンセリングはだいたいが15分程度ですが、長い場合は30分におよぶこともあります。
 
不安や、小さなことでもなんでもお気軽にご質問ください。
 
決して納得されないままトレーニングに進むようなことはいたしません。

トレーニング開始です!

初回ご体験の流れ

これでいよいよトレーニング 開始です。

カウンセリングでお聞きした、あなたの目的・目標に沿った、オリジナルプログラムでトレーニングをしていきます。

お着替え

初回ご体験の流れ

トレーニング終了後は、更衣室でお着替えをしていただます。

※体験トレーニング後に当ジムには合わないと判断した場合こちらからお断りさせて頂くこともございます。あらかじめご了承ください。

当店では無理な勧誘は一切いたしません。
【ご入会の場合について】

■入会申込用紙の所定の欄にご記入

■コースを選んでいただき会費をお支払いいただきます。

・銀行振込またはペイパルによるクレジットカード支払い。

■次回のご予約

・決まった週の決まった日時にあらかじめお取りする固定予約またはランダムにお取りする一般予約があります。

どちらも次月分までご予約いただくのがオススメです。

料金システム

お手軽に体験・入会することができるパーソナルトレーニングジム「駒込エリムガーデン」
 
エリムガーデンではお客様との時間を大切にできるよう、完全予約制となっております。
 
明朗会計。塾のように定期的に通っていただきたいから安心のチケット制にしています。
 
入会金+コース料金以外一円もいただきません。
 
リバウンドしない体質へと根本的な体質改善をするため、体の細胞がすべて入れ替わる3ヶ月(12回〜)チケットをご用意しています。
 
なお、お財布に優しい分割払いにも対応しています。
 

下記のお問い合わせフォームまたはLINEにお気軽にお問合せください。24時間以内に折返しご連絡を差し上げます。

お問い合わせフォーム

お問合わせは以下のフォームよりお願いします。
以下のフォームに必要事項をご記入の上、「送信する」ボタンをクリックしてください。

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任意
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(例:40代女性です。最近、太ってきて疲れがとれにくいような気がします。ボディラインを引き締め体力もつけたいです。
体験トレーニング希望です。
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テキストを入力してください

※金土日なら代表比嘉のセッション調整可能です。

携帯電話、スマートフォンでお問い合わせの方は【elimgarden8739@gmail.com】からのメールを受信できるようにお願いいたします。

*お問合せフォーム内容と同内容をお送りください。

ID検索:@253akvyn

※金土日なら代表比嘉のセッション調整可能です。

体験前によくあるご質問

初回カウンセリング&体験トレーニング はどれくらいの時間を使いますか?

基本はカウンセリング40分、体験トレーニング40分、ストレッチ10分、合計90分となります。

レンタルウエア、レンタルシューズはありますか?

すべて置いております(無料)。

どのくらい続けると効果が出ますか?

3ヶ月〜6ヶ月あれば確実です!

体験セッションを希望なのですが当日予約はできますか?

申し訳ございません。当日のご予約は受け付けておりません。

一度予約した日時変更またはキャンセルは可能ですか?

トレーニング前日18:00まででしたら可能です。

どんな目的の方が多いのですか?

姿勢改善、ダイエット、体力アップ、筋力アップ、シェイプアップ、健康的なメリハリあるボディラインづくりなどを目指されている女性が大半です。