フィットネスクラブ駒込elimgarden(エリムガーデン )

北区田端・本駒込・駒込
脱力パーソナルトレーニング&
比嘉式ボディケア
駒込エリムガーデン

〒114-0015 東京都北区中里一丁目9-1 第3根岸ビル1F
東京メトロ南北線駒込駅2番出口徒歩5分
JR駒込駅東口徒歩4分

お気軽にお問合せください
営業時間:8:00~21:00(最終受付20:00)

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03-5834-8330
北区田端・駒込のパーソナルトレーニングジム「駒込エリムガーデン」のHPにお越しいただきありがとうございます。
 
当店は、医師とトレーナーがタッグを組んだパーソナルトレーニングジムです。
 
医学的知見と科学的根拠のもと、独自メソッドである脱力トレーニング&比嘉式ボディケアで、体の内側から姿勢改善、理想のカラダへと導く本格的な指導に定評のある体質改善の専門店です。
 
姿勢改善・お腹凹ませ・シェイプアップ・体力アップ・筋力アップ・メリハリあるボディラインづくりなら、ぜひ当店にお任せください。

世界40ヵ国で発売されているメジャーフィットネス雑誌でも話題に

【TV取材】日経モーニングプラスに「駒込エリムガーデン」パーソナルトレーナーが取材されました

バーベルを握ったこともない初心者の方がほとんどです!
私は週1回でこんなにも体が変わりました!

プロに任せると自分ではできないとこまでいける!

長年の悩みから解放された!

オリジナルメソッドの効果はすごいです!

このような方にオススメです。

  • PC・スマホの影響や運動不足により身体のコリやハリに悩んでいる。
  • ボディラインの崩れが気になる。
  • 鏡に映った「猫背」をなおしたい。
  • お腹を凹ませてくびれをつくりたい。
  • 科学的根拠のもと的確なアドバイスができるトレーナーを探している。

駒込エリムガーデン
3つの特徴

全く運動経験ない方でも長期的に続けられるトレーニング!

全く運動していない方でも、高度な専門知識と経験を持つトレーナーが息遣い・心拍の上がり方・力みを見ながら調整するため、どんな方にも適用。独自メソッドを熟知した担当トレーナーにお任せください。
93.8%の人が、3ヶ月以上続けられている。

健康的なメリハリあるボディラインに。

普段日常では使わない筋肉だけにアプローチし、表層部の筋肉だけでなく、深層の筋肉を鍛える。
結果、体の内側から引き締まった健康的なメリハリあるボディラインに

姿勢が良くなり、自律神経が整うため疲れにくい身体へ!

姿勢が悪くなると、自律神経が通っている背骨が圧迫されるため、自律神経が乱れやすくなる。
駒込エリムガーデン独自の脱力メソッドで背骨をカラダ本来の位置に修正することで、姿勢が良くなる。
結果、自律神経系が圧迫から解放される。疲れにくい身体へ。

駒込エリムガーデンとは?

駒込パーソナルトレーニングジム「エリムガーデン」は、駒込えぜる診療所芳賀真理子院長オーナーのもと2018年12月に設立されました(2019年7月リニューアル)。尚、管理運営全般を、(株)サピエンスタイルが全て行っております。

当ジムのオリジナルメニュー、脱力に重きをおいた「エリムガーデン メソッド」は現役医師とトレーナーがタッグを組み技術分析と単純化、明確化を経て3年がかりで共同開発されました。

他のパーソナルジムのように緊張に緊張を重ねるトレーニングではなく、脱力に特化した独自メソッドのため「弛緩(脱力)」に重きを置いています。

身体を傷めず、身体の状態をよくしながらトレーニングをするため、トレーニング後には動きやすい身体に。

身体の栄養状態、身体のクセ、緊張の原因、筋肉の質、10人いたら10人、100人いたら100人それぞれの体質があります。

ゆるまることで身体は本来のチカラを取り戻し、必要な筋力が付き、「褒められる姿勢、引き締まったカラダへ」と変化していきます。

身体の状態はひとりひとり違うので、カウンセリングで見極めてからトレーニングを行う、あなただけのフルオーダーメイドのコースです。

ぜひ、一度お気軽にご体験ください。

医師とトレーナーがタッグを組んだパーソナルトレーニングジム

心療内科・精神科
駒込えぜる診療所
院長 芳賀真理子Dr

ども。エリムガーデンのオーナー・芳賀真理子です。

ワタクシは精神科・心療内科医として働いて25年以上になりますが、デスクワーク中心の生活を20年ほど続けているうちに、

とうとう体のあちこちがガタピシ不具合を起こすようになってまいりました。

そこで、体調改善のためにフィットネスジムや岩盤浴ヨガなど種々チャレンジしましたが、いつの間にか幽霊会員に。

これではいかんと思い加圧トレーニングなども受けたのですが、かえって体を痛めたりで続かず。

数年間あれこれ模索し、ようやく比嘉さんのパーソナルトレーニングにたどり着いた結果、

徐々に体調が改善しただけでなく、仕事での集中力と気力とがパワーアップし、気持ちの切り替えも早くなってきたのでした。

これらを通し、無酸素運動(筋力トレーニング)がジョギングなどの有酸素運動より短時間で、

自律神経と脳内神経伝達物質の状態を整えることが可能だと言われている事が、体験的にも納得できたのでした。

しかし、複数のパーソナルトレーナーにお世話になっていても、

これほどの心身への結果が出なかったのに、比嘉さんだと確実に結果が出るということが不思議でした。

この疑問を通し、比嘉さんの指導方法を職人芸にとどめるのではなく、

より多くの方が体験できるようメソッド化することはできないのか、と考えるようになりました。

そういう思いを比嘉さんに伝え、比嘉さん自身による技術分析と単純化、明確化を経て、3年がかりで作り上げたのが「エリムガーデンメソッド」なのでした。

エリムガーデンメソッドは、「緊張と弛緩(脱力)」という戦略の明確な筋力トレーニングの中でも特に、「弛緩(脱力)」に意識が向けられています。

筋力トレーニングといってもハードなものではなく、自律神経のリズムを整えていくにふさわしい負荷を用いたトレーニングにより、メリハリのある心身の状態を得られるようになる、という方向性です。

このことは、日々緊張の強いビジネスパーソンの体調不良の改善だけでなく、

自律神経症状への対応を要求される心療内科領域における可能性を確信したため、

この度エリムガーデンを立ち上げ、その管理運営全般を比嘉さんが代表を務める(株)サピエンスタイルにお願いすることにいたしました。 

                                     芳賀 真理子

ご体験の流れ

1.お問い合わせ

まずは、カウンセリング&トレーニングをお申込みください。

お電話よりも、お問い合わせフォーム・LINEからご連絡いただいた方がスムーズです。

後ほど、日程を調整させていただきます。

2.準備

ご来店後、まずトレーニングウェアに着替えていただきます。

ウエア上下、シューズ、タオル、水500mlをご用意(無料)しております。

もちろんトレーニングウエアなどお持ちいただいても構いません。

3.カウンセリング

初回のカウンセリングはだいたいが15分程度ですが、長い場合は30分におよぶこともあります。

 不安や、小さなことでもなんでもお気軽にご質問ください。

 決して納得されないままトレーニングに進むようなことはいたしません。

4.トレーニング

いよいよトレーニング 開始です。

カウンセリングでお聞きした、あなたの目的・目標に沿った、オリジナルプログラムでトレーニングをしていきます。

5.お着替え

トレーニング終了後は、更衣室でお着替えをしていただます。

※体験トレーニング後に当ジムには合わないと判断した場合こちらからお断りさせて頂くこともございます。

あらかじめご了承ください。

※当店には「入会・休会・退会」がありません。
そのため、無理な勧誘は一切いたしません。

【コースご利用の場合】

■コースを選んでいただき会費をお支払いいただきます。

・銀行振込またはペイパルによるクレジットカード支払い。

・完全キャッシュレス制のため現金支払い不可です。

■次回のご予約

・決まった週の決まった日時にあらかじめお取りする固定予約、またはランダムにお取りする一般予約があります。

どちらも次月分までご予約いただくのがオススメです。

料金システム

下記のお問い合わせフォームまたはLINEは24時間いつでも受け付けております。お気軽にお問合せください。8時間以内に折返しご連絡を差し上げます。

お問い合わせフォーム

お問合わせは以下のフォームよりお願いします。
以下のフォームに必要事項をご記入の上、「送信する」ボタンをクリックしてください。

必須
任意
必須
必須

(例:40代女性です。最近、太ってきて疲れがとれにくいような気がします。ボディラインを引き締め体力もつけたいです。
パーソナルトレーニング希望です。
希望日時 
第一希望(日時)
第二希望(日時)
ご予約はとれますでしょうか?
よろしくお願いいたします。

テキストを入力してください

携帯電話、スマートフォンでお問い合わせの方は【elimgarden8739@gmail.com】からのメールを受信できるようにお願いいたします。

友だち追加

*LINEからお問い合わせの場合は、お友達追加後、お問合せフォーム内容と同内容をお送りください。

 

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SUPPORT CENTER


いただきましたお問い合わせは、私が責任を持ってご対応いたします。
お気軽にお問合せください。
 

松本 恵美里

大手総合食品商社で8年間勤務。女性が多く活躍する職場で営業事務として大手製パン工場、コンビニエンスストアなどを担当。産休中、初めての子育てへの不安、復職への課題の多さから産後うつとなり、女性ホルモンが心身に与える影響の強さを実感。二児の母。

よくあるご質問

初回カウンセリング&体験トレーニング はどれくらいの時間を使いますか?

基本はカウンセリング30分、体験トレーニング30分、ボディケア30分、合計90分となります。

レンタルウエア、レンタルシューズはありますか?

すべて無料で置いております。

どのくらい続けると効果が出ますか?

3ヶ月〜6ヶ月続けると確実です!

体験セッションを希望なのですが当日予約はできますか?

申し訳ございません。当日のご予約は受け付けておりません。ご予約前日18時までにLINEよりご連絡ください。

一度予約した日時変更またはキャンセルは可能ですか?

トレーニング前日18:00まででしたら可能です。

どんな目的の方が多いのですか?

姿勢改善、ダイエット、体力アップ、筋力アップ、シェイプアップ、健康的なメリハリあるボディラインづくりなど、運動を習慣化して自分史上最高を目指されている女性が大半です。 

代表ご挨拶

はじめまして、駒込エリムガーデン代表の比嘉です。
 
この度は、駒込エリムガーデンのホームページにお越しいただきまして誠にありがとうございます。
 
駒込エリムガーデンでは、医学的知見と科学的根拠の知識を持ち合わせた有資格のプロトレーナーが、
たった週1回のトレーニングとボディケアであなたを理想のカラダへと導きます。
 
他の施設や、他のパーソナルトレーニングでは体験することができない、
唯一無二の、脱力に特化した無理のない独自のアプローチを是非、ご体験ください。
 
スタッフ一同、あなたのご来店を心からお待ちしております。