北区田端・本駒込・駒込
パーソナルトレーニング
ボディケア
駒込エリムガーデン
〒114-0015 東京都北区中里一丁目9-1 第3根岸ビル1F
東京メトロ南北線駒込駅2番出口徒歩5分
JR駒込駅東口徒歩4分
駒込パーソナルトレーニングジム「エリムガーデン」は、駒込えぜる診療所芳賀真理子院長オーナーのもと2018年12月に設立されました
尚、管理運営全般を、比嘉が代表を務める(株)サピエンスタイルが全て行っております
当ジムのオリジナルメニュー、脱力に重きをおいた「エリムガーデンメソッド」は現役医師とトレーナーがタッグを組み技術分析と単純化、明確化を経て3年がかりで共同開発されました
他のパーソナルジムのように緊張に緊張を重ねるトレーニングではなく、脱力に特化した独自メソッドのため「弛緩(脱力)」に重きを置いています
身体を傷めず、身体の状態をよくしながらトレーニングをするため、トレーニング後には動きやすい身体に
身体の栄養状態、身体のクセ、緊張の原因、筋肉の質、10人いたら10人、100人いたら100人それぞれの体質があります
ゆるまることで身体は本来のチカラを取り戻し、必要な筋力が付き、週1回で「姿勢改善・お腹が凹む・メリハリあるボディラインへ」と変化していきます
身体の状態はひとりひとり違うので、カウンセリングで見極めてからトレーニングを行う、完全パーソナライズドされたあなただけのフルオーダーメイドのコースです
ぜひ、一度お気軽にご体験ください。
ども。エリムガーデンのオーナー・芳賀真理子です
ワタクシは精神科・心療内科医として働いて25年以上になりますが、デスクワーク中心の生活を20年ほど続けているうちに、とうとう体のあちこちがガタピシ不具合を起こすようになってまいりました
そこで、体調改善のためにフィットネスジムや岩盤浴ヨガなど種々チャレンジしましたが、いつの間にか幽霊会員に
これではいかんと思い加圧トレーニングなども受けたのですが、かえって体を痛めたりで続かず
数年間あれこれ模索し、ようやく比嘉さんのパーソナルトレーニングにたどり着いた結果、徐々に体調が改善しただけでなく、仕事での集中力と気力とがパワーアップし、気持ちの切り替えも早くなってきたのでした
これらを通し、無酸素運動(筋力トレーニング)がジョギングなどの有酸素運動より短時間で、自律神経と脳内神経伝達物質の状態を整えることが可能だと言われている事が、体験的にも納得できたのでした
しかし、複数のパーソナルトレーナーにお世話になっていても、これほどの心身への結果が出なかったのに、比嘉さんだと確実に結果が出るということが不思議でした
この疑問を通し、比嘉さんの指導方法を職人芸にとどめるのではなく、より多くの方が体験できるようメソッド化することはできないのか、と考えるようになりました
そういう思いを比嘉さんに伝え、比嘉さん自身による技術分析と単純化、明確化を経て、3年がかりで作り上げたのが「エリムガーデンメソッド」なのでした
エリムガーデンメソッドは、「緊張と弛緩(脱力)」という戦略の明確な筋力トレーニングの中でも特に、「弛緩(脱力)」に意識が向けられています
筋力トレーニングといってもハードなものではなく、自律神経のリズムを整えていくにふさわしい負荷を用いたトレーニングにより、メリハリのある心身の状態を得られるようになる、という方向性です
このことは、日々緊張の強いビジネスパーソンの体調不良の改善だけでなく、自律神経症状への対応を要求される心療内科領域における可能性を確信したため、
この度2018年度にエリムガーデンを立ち上げ、その管理運営全般を比嘉さんが代表を務める(株)サピエンスタイルにお願いすることにいたしました
芳賀 真理子
エリムガーデン独自の筋トレメソッド「脱力トレーニング」
2012年からパーソナルトレーナーとして活動を開始
マンツーマンで述べ1100名以上、10000セッション以上を達成したエリムガーデン代表トレーナー比嘉と駒込えぜる診療所院長の芳賀が共同開発したオリジナルメソッドです
力を入れることより、力を抜くことに重きを置いた、当店でしか味わえないトレーニング
力を抜くと体の1番ふかいところの筋肉に刺激が入り、自然とカラダが変わります
このメソッドがあるからこそ、根本的に体質改善でき、たった週1回通うだけで理想の体へ近づくことができます
たった週1回のトレーニングで理想の体へ
・週1回×90分の短期集中コース(パーソナルトレーニング+食事指導+α)
・週1回×60分の基本コース(パーソナルトレーニング+食事指導)
・週1回×30分のパーソナル30コース(パーソナルトレーニング)
の3種類のコースからお選びいただけます
専属トレーナーがお客様1人に対し1人つきます
トレーナーが変わることもないため、安心してトレーニングができます
あなたに合う食事を現在の状況判断しながら指導をいたします(60分コース以上)
携帯電話で食事の画像などをとっていただき毎回のセッション時にテコ入れをしていきます
お申込み時にご説明した入会金+コース料金以外に頂戴する費用は1円もございません
ウエア上下、シューズ、タオル、水500mlをご用意しているため毎回、手ぶらで通えます
お仕事帰りや、出社前、時間がある時にお気軽にご利用いただけます
前もって3ヶ月分までご予約が取れるため、予約がなかなか取れないという心配がありません
専属トレーナーの空いている時間帯をお取りいたします
トレーニング前日の18時までにご連絡をいただくと回数は消費されません
急な用事などがある場合も安心です
週1回、12回以上続けられて、トレーナーの指導を守ったのにもかかわらず、ダンベル・バーベルの重さが向上しない方には全額返金いたします
遠慮なく申し出てください。お客様にとって「効果・成果」が、一番大切だと考えています
【コースご利用の場合】
■チケットコースまたは月会費コースを選んでいただき会費をお支払いいただきます
・銀行振込またはペイパルによるクレジットカード支払い
・完全キャッシュレス制のため、現金支払い不可です
■次回のご予約
・決まった週の決まった日時にあらかじめお取りする固定予約
・ランダムにお取りする一般予約
どちらも次月分までご予約いただくのがオススメです
まずは、カウンセリング&トレーニングをお申込みください。
お電話よりも、お問い合わせフォーム・LINEからご連絡いただいた方がスムーズです。
後ほど、日程を調整させていただきます。
ご来店後、まずトレーニングウェアに着替えていただきます。
ウエア上下、シューズ、タオル、水500mlをご用意(無料)しております。
もちろんトレーニングウエアなどお持ちいただいても構いません。
初回のカウンセリングはだいたいが15分程度ですが、長い場合は30分におよぶこともあります。
不安や、小さなことでもなんでもお気軽にご質問ください。
決して納得されないままトレーニングに進むようなことはいたしません。
いよいよトレーニング 開始です。
カウンセリングでお聞きした、あなたの目的・目標に沿った、オリジナルプログラムでトレーニングをしていきます。
トレーニング終了後は、更衣室でお着替えをしていただます。
※体験トレーニング後に当ジムには合わないと判断した場合こちらからお断りさせて頂くこともございます。
あらかじめご了承ください。
お問合わせは以下のフォームよりお願いします。
以下のフォームに必要事項をご記入の上、「送信する」ボタンをクリックしてください。
※携帯電話、スマートフォンでお問い合わせの方は【elimgarden8739@gmail.com】からのメールを受信できるようにお願いいたします。
*LINEからお問い合わせの場合は、お友達追加後、お問合せフォーム内容と同内容をお送りください。
90分は、あくまで目安の時間です
まず、カウンセリングですがひとりひとり全く違います
平均で15分ですが、長い方はゆうに30分を超えます お客様に納得いただいた上でトレーニングが行えるよう、当ジムではカウンセリングに力を入れています
全ての不安を払拭された上で、トレーニングをおこないます
毎回、手ぶらで通うことが出来ます!
水(500ml)・タオル・レンタルウエア・レンタルシューズなど全て付いてきます
もちろんご持参いただいてもかまいません
効果が出るのは個人差があるため3ヶ月以上のご利用を推奨しております
そのため3ヶ月〜6ヶ月あれば確実に効果を体感することができます
当ジムの会員様の中にも、他のジムと併用されてご利用される方が多数おられます
・週1回以上トレーニングしたい
・今のジムだけでは効果が期待できない
・他のパーソナルに通っているがエリムガーデンにも興味がある
上記の方は、ぜひお気軽に併用してご利用ください
体験セッションは当日のご予約を受付しておりません
申し訳ございませんがご予約希望日時の前日18:00までにお問合せフォーム・LINEからお問い合わせください
トレーニング前日18:00を過ぎてのキャンセルや日時変更ですが過ぎるとチャージ料が100%かかります
それまでのキャンセル、日時変更につきましてはいつでも可能です
当ジムは7割以上が女性会員様・3割が男性会員様となっており、女性が多いパーソナルジムとなっております
ひとりひとりが「過去最高の理想のカラダになりたい!」そのような目的をお持ちの多くの女性の方に支持され続けております