バーベルを握ったこともない初心者が多数在籍！
「脱力トレーニング専門店」
巣鴨・駒込
パーソナルトレーニングジム
駒込エリムガーデン
〒114-0015 東京都北区中里一丁目9-1 第3根岸ビル1F
都営南北線駒込駅２番出口徒歩5分
JR駒込駅東口徒歩4分
※オンライントレーニング指導にも対応
週１回、３ヶ月以上継続更新される会員の方が９３%以上。驚くほどの支持率の高さが、独自メソッドの効果を実証しています。
北区駒込・本駒込・巣鴨のパーソナルトレーニングジム「エリムガーデン」のHPにお越し頂きありがとうございます。
日本唯一となる、脱力に特化した独自メソッドで自律神経が整い体の内側からボディラインが変わる！効率的に、機能改善 ・減量・ダイエット・シェイプアップ・ビルドアップ（筋肉増量）・筋力アップ・スポーツレベルアップ・メリハリあるボディラインづくりなどをサポートいたします。
【速報！】
２０２１年５月１０日に脱力でボディラインは変わる！キャンペーン残り２名様を追加しました。
【NO三密！！新型コロナウイルス感染拡大防止対策強化中】
※当店では下記内容を徹底して実施しております●全スタッフに出勤前の体温測定と、業務中におけるうがい、手洗い、アルコール消毒の徹底を行っております。
●感染拡大のリスク軽減の為、東京都が掲げるNO三密通り、時間入れ替え制・ジム内最大４名様まで・１日のご案内枠を１０様限定としてご接客をしておりますので、ご理解の程お願いいたします。
●体調不良のお客様ついては感染拡大期間が落ち着くまでご利用をお断りしておりますのでご理解のほどよろしくお願いします。
エリムガーデンは世界４０ヶ国で発売されているメジャーフィットネス雑誌でも話題に
【メディア出演】日経モーニングプラスにパーソナルトレーニングジム「駒込エリムガーデン」パーソナルトレーナーが取材されました
エリムガーデンが選ばれる
１０の理由
お手軽に体験をすることができるパーソナルトレーニングジム「駒込エリムガーデン」
医学的知見と科学的根拠に基づいた独自のメソッドで、自律神経が整う！体の内側からボディラインが変わる！
当ジムでは、脱力に特化した独自トレーニングをおこないます。
脱力するので、自律神経が整い体の内側からボディラインが変わる！
当ジム、独自メソッド、それは、脱力。
※コロナウィルス対策としてオンライントレーニング指導にも対応致します。
ツラいトレーニングはおこないません！
通常、パーソナルトレーニングジムというのはしんどいことをする場所です。
だから、結果が出ないし、続かない。
当ジムでは、ただしんどいだけというトレーニングはおこないません。
カウンセリングでお客様の目的・目標を洗い出し、６つの目的別トレーニングをおこないます。
お客様の声をご覧いただければわかりますが、当ジムのトレーニングは、ツラくないのにボディラインが変わるという不思議な特徴があります。
力を抜くことに特化しています！
当ジムは「脱力トレーニング専門店」です。
脱力することで自律神経が整う！脱力することで体の内側からボディラインが変わる！をモットーにマンツーマン、完全パーソナルな指導を心がけております。
力を抜いてから動かすことで身体の１番ふかいところの筋肉を使うことができます！
筋トレをなぜするのかって言われたら得意じゃないところを使うためです！
当ジムの筋トレでは普段使っていない筋肉をつかいます。身体はうまく負荷を逃がそうとします。1番楽なほうに逃すから得意なところしか使わなくなる。
でも、それでは筋トレをする意味がありません。当ジムでは、楽な姿勢→正しい姿勢へプロトレーナーが、その場で見極めミリ単位で修正します！
身体がしなやかに、柔らかくなる！気持ちが良い！自律神経が整う！
緊張が強いと身体は硬くなり、ゆるまる、ほぐれる、と、ほど遠い状態になります。
筋肉の機能は緊張（縮まる）弛緩（ゆるまる）しかありません。
通常、トレーニングは緊張に重きをおくため緊張ばかりを強めてしまいます。
それは緊張が強いところを緊張させる。まさに、火に油を注ぐような行為です。
当ジムでは、そうではなくて、弛緩（ゆるまる）に重きを置きます。そうすることで身体の芯から筋肉がゆるまり自律神経が整います。
ボディラインは脱力することで変化する！
エリムガーデンの独自メソッドは、トレーニングフォームに独特な特徴があります。
通常のトレーニングとは、１８０度真逆の姿勢からはじまります。
なぜなら、そうすることによって力を抜いた状態ではじめることができるからです。
力を抜いてから動かすことで、身体の1番ふかいところの筋肉を使うことができます！詳しくは、1度ご体験ください。
６つのカテゴリーから目的を選びトレーナーが瞬時にあなた専用プログラムを組む！
当ジムでは、ひとりひとりの目的・目標に沿ったパーソナルな指導を大切にしています。
減量、ダイエット、ビルドアップ、筋力アップ、機能改善、スポーツレベルアップの６つの項目から、初回カウンセリング時に、15分から30分かけてしっかりと目的を洗い出し、明確な目標・期間などをお話しいたします。
無理のないトレーニングで目標達成へ導きます。
パーソナルミールスケジューリング！
毎日の食事を記録していただき、週1回のトレーニングの際にチェックして修正します。
パーソナルトレーナーは目標達成を助ける存在です。ひとりひとり目的に応じて緻密に組み立てたミールスケジューリングで結果をだします！
【１日１０名様限定】癒し空間の落ち着いた施設！
施設には拘っております。落ち着いたバーカウンター、それに、細部までこだわりを持ったゆったりとした時間が流れる綺麗なジムスペースも自慢です。
このような施設は全国各地のパーソナルジムやフィットネスクラブを探し回っても無いと断言できます！落ち着いた店内で、心も体もリラックスして、自信溢れる身体へと変貌を遂げましょう！
通いやすい【月額１５.４００円〜】
通常、パーソナルトレーニング費用は２０万円以上はザラにあり、決して通いやすい価格とは言えません。
そのため、通いたくても通えない。とお悩みの方も多くおられます。
当ジムはそのようなことが起こらないよう、通えない価格ではありません。
月額１５.４００円〜です。お気軽にお問い合わせください。
全額返金保証！
私たちにプレッシャーをかけてください！
当ジムは、お気軽に通える上、全額返金保証制度もついています。
当ジムに週1回、１２回以上通われて、トレーナーの指導を守ったのにもかかわらず、効果、成果が感じられない方には全額返金いたします。
遠慮なく申し出てください。
お客様にとって「効果・成果」が、一番大切だと考えています。
因みに、当ジムでは返金の申し出は受けたことがございません。
このように当ジムでは、お客様にリスクは一切負わせません。当ジムが全てのリスクを負わせていただきます。
小さなことでもお気軽にお問い合わせください
既存会員様はバーベルを握ったこともない初心者の方がほとんどです！
たった週１回のトレーニングでこれだけの成果を獲得
変われるというよりは、こんなにも続かないと思っていました！
とっても予想以上でした。痩せて、疲れにくくなりました！４０代女性G様の場合。
サービス提供前（スタッフからのコメント）
もともと太りやすい体質という悩みをお持ちだったG様。食事バランスが崩れ、年齢と共に体重が増え、腎臓の数値も悪くなるという負のスパイラルにお困りのようでした。
サービス提供後（G様からのコメント）
こんなに変われるというよりは続かないと思っていました。腎機能の低下が止まり、痩せて疲れにくくなりました。ここまでの結果はとっても予想以上でした。食事も運動も全くハードではないので続くと思います。気軽に体験をして欲しいと思います。
本格的な筋トレは初めてだし、正直変われる自信がなかった。でも予想以上！４０代女性O様の場合。
サービス提供前（スタッフからのコメント）
体調が何をしてもいまいちすぐれないという悩みをお持ちだったO様。今までは、週３.４回とかフィットネスクラブに通われ、様々なエクササイズを試されましたが思ってたような結果が出ないことにお困りのようでした。
サービス提供後（O様からのコメント）
正直変われる自信がなかったけど、予想以上です。それに思っていたより筋トレ時間も短く続けやすい。今まで、こんなに食事指導が重要だとは思わなかったです。まず、食事の重要性が分かったことで生活はずいぶん変わります。トレーニングを重ねるごとにできることも増えるし、考え方も変わる気がします。私はやってみて良かったと思っています。
五十肩・冷え性・体力なしなどの症状が改善しました！
変わると期待はしましたが、予想以上です。５０代女性S様の場合。
サービス提供前（スタッフからのコメント）
骨盤骨折や白血病など様々な病を乗り越えて来られたS様。五十肩、冷え性、体力低下など様々な症状にお困りのようでした。
サービス提供後（S様からのコメント）
ホント予想以上です！症状の改善され内容が身につきました。なによりも自分に合ったトレーニング 内容でした。一度、体験トレーニングを受けてみて自分が変われることを実感して欲しいです。
姿勢を整えたい。筋力のバランスを良くしたい。元気になりたい！！改善されると良いと思いかなり期待を持っていましたが、それ以上の成果です。まずは数度、いや、１回でもやってみると分かります！５０代女性T様の場合。
（スタッフからのコメント）S・T様 大変長らくご利用いただき誠にありがとうございます。言ったことをキチッと守られる姿勢が、早く結果が出た要員でもあります。これかも週１回のトレーニングでさらに体力面含め向上させましょう。
（K・T様からのコメント）
ボディラインの崩れや、筋力の衰えが悩みでした。まだまだですが、こんなに早く変化するとは思わなかった。友人に「体がシャープになって背が伸びたのでは？」と言われました。こんなに効果的なトレーニングは他にはないと思います。時間の節約になります。週に１時間ですからね。６０代女性T様の場合。
（スタッフからのコメント）K・T様 食事改善もしっかりと取り組まれておられますので、１回ごとにボディラインが変わり、筋力も増加していますね。週１回を７回トレーニングしただけなのにご友人から驚かれるくらいですから今後はどれほどまで変化するのでしょう。今後が楽しみです。
姿勢がわるい、動きに抵抗できなくなってきた、体重のコントロールができなくなってきた。など様々なお悩みがありました。パーソナルトレーニングは自分の少し上のゴールを設定して頂けるので充実感がありました。たった１回で体感が得られる内容だと思います！３０代女性Y様の場合。
（スタッフからのコメント）Y様毎週のご利用ありがとうございます。当ジムに通われ出してから１年弱となってきましたが着実にヒップライン・ウエストラインが変化してきましたね。今後もさらなる美ボディになれるよう頑張っていきましょう！
駒込エリムガーデンとは？
駒込パーソナルトレーニングジム「エリムガーデン」は、駒込えぜる診療所 芳賀真理子院長オーナーのもと２０１８年１２月に設立されました（２０１９年７月リニューアル）。尚、管理運営全般を、（株）サピエンスタイルが全て行っております。
当ジムのオリジナルメニュー、脱力に重きをおいた「エリムガーデン メソッド」は現役医師とタッグを組み技術分析と単純化、明確化を経て３年がかりで作りあげました。
他のパーソナルジムのように緊張に緊張を重ねるトレーニングではなく、「弛緩（脱力）」に重きを置いています。
身体を傷めず、身体の状態をよくしながらトレーニングをするため、トレーニング後には動きやすい身体に。
身体の栄養状態、身体のクセ、緊張の原因、筋肉の質、１０人いたら１０人、１００人いたら１００人それぞれの体質があります。
ゆるまることで身体は本来のチカラを取り戻し、自律神経が整い、体の内側からボディラインが変わります。
身体の状態はひとりひとり違うので、カウンセリングで見極めてからトレーニングを行う、あなただけのフルオーダーメイドのコースです。
医師とトレーナーがタッグを組んだパーソナルトレーニングジム
心療内科・精神科
駒込えぜる診療所
院長 芳賀真理子Dr
ども。エリムガーデンのオーナー・芳賀真理子です。
ワタクシは精神科・心療内科医として働いて25年以上になりますが、デスクワーク中心の生活を20年ほど続けているうちに、
とうとう体のあちこちがガタピシ不具合を起こすようになってまいりました。
そこで、体調改善のためにフィットネスジムや岩盤浴ヨガなど種々チャレンジしましたが、いつの間にか幽霊会員に。
これではいかんと思い加圧トレーニングなども受けたのですが、かえって体を痛めたりで続かず。
数年間あれこれ模索し、ようやく比嘉さんのパーソナルトレーニングにたどり着いた結果、
徐々に体調が改善しただけでなく、仕事での集中力と気力とがパワーアップし、気持ちの切り替えも早くなってきたのでした。
これらを通し、無酸素運動（筋力トレーニング）がジョギングなどの有酸素運動より短時間で、
自律神経と脳内神経伝達物質の状態を整えることが可能だと言われている事が、体験的にも納得できたのでした。
しかし、複数のパーソナルトレーナーにお世話になっていても、
これほどの心身への結果が出なかったのに、比嘉さんだと確実に結果が出るということが不思議でした。
この疑問を通し、比嘉さんの指導方法を職人芸にとどめるのではなく、
より多くの方が体験できるようメソッド化することはできないのか、と考えるようになりました。
そういう思いを比嘉さんに伝え、比嘉さん自身による技術分析と単純化、明確化を経て、3年がかりで作り上げたのが「エリムガーデンメソッド」なのでした。
エリムガーデンメソッドは、「緊張と弛緩（脱力）」という戦略の明確な筋力トレーニングの中でも特に、「弛緩（脱力）」に意識が向けられています。
筋力トレーニングといってもハードなものではなく、自律神経のリズムを整えていくにふさわしい負荷を用いたトレーニングにより、メリハリのある心身の状態を得られるようになる、という方向性です。
このことは、日々緊張の強いビジネスパーソンの体調不良の改善だけでなく、
自律神経症状への対応を要求される心療内科領域における可能性を確信したため、
この度エリムガーデンを立ち上げ、その管理運営全般を比嘉さんが代表を務める（株）サピエンスタイルにお願いすることにいたしました。
芳賀 真理子
ご体験の流れ
初めてご来店いただくお客様は、初回に体験トレーニング又はカウンセリングを受けていただきます。ご不明な点などございましたら小さなことでもお気軽にお問い合わせください。
お問合せ
まずは、カウンセリング＆トレーニングをお申込みください
お電話よりも、お問い合わせフォームからご連絡いただいた方がスムーズです（お電話だと取れない場合がございます）。
ご質問があればどんな小さなことでもご質問ください。
後ほど、メールにて日程を調整させていただきます。
初回カウンセリングを行ないます
ご来店後、まず最初にカウンセリングをさせていただきます。お客様の目的・目標にあったトレーニングを行うため丁寧に行います。
カウンセリングはだいたいが１５分程度ですが、長い場合は３０分におよぶこともあります。
当ジムはひとりひとりの目的・目標にあったトレーニングを行うことをモットーとしているからです。
不安や、小さなことでもなんでもお気軽にご質問ください。
決して納得されないままトレーニングに進むようなことはいたしません。
脱力トレーニング体験
弊社はフォロー体制も充実しております。
エリムガーデン独自の脱力トレーニングがご自身に合っているかご判断ください。
６つの目的別トレーニングをベースにして、医学的知見と科学的根拠に基づく独自の"脱力トレーニング"方法でトレーニングしていきます。
お客様によって、機能改善、ダイエット、シェイプアップ、筋力アップ、スポーツレベルアップなど様々な目的があります。
ひとりひとりに合った、目的を達成するためのプログラムを組み脱力トレーニング をおこないます。
お客様からトレーニング体験中によく「血流が巡ってきた！」「気持ちいいスッキリする！」「しんどくないのにダイレクトに効いてる感じがする！」などのお言葉をいただきます。
入会を決意したら
入会申込用紙の所定の欄にご記入ください。(入会申込用紙はスタジオで配布致します)
店頭にてトレーニング料金をお支払いいただくか、初回トレーニング5日前までに銀行振込をしていただき、初回トレーニングのご予約確定となります。
脱力トレーニング開始です！
これでいよいよトレーニング 開始です。
あなたの目的・目標に沿った、オリジナルプログラムで目標達成へと導きます。
※尚、トレーニング当日は、開始約5分前にお越しください。お着替えいただきトレーニング開始です。
施設ご紹介
エリムガーデン入口です。
インターホン「Fitness」の方を押してください
インターホンを押すと「はい。開けます！」と返答がきます。
そして扉は開かれます
中に入ると、芸術的なステンドグラスがあなたをお迎えいたします。店内ギャラリーをお楽しみください
入口から通路は、左手側にステンドグラス、右手側にプロテインバー、突き当たりがジムになります。
突き当たり右に行くとトイレ、さらに進むと更衣室がございます
ゆっくりとくつろぐことができる
プロテインバーです。
トレーニング 後の栄養補給にご利用ください
特殊な光る石を使用しています。
とっても落ち着く空間のトイレになっております
トイレ、更衣室に続く通路です
実は敷かれているタイルにも拘りがあり、
一枚一枚が違う「柄」の品物となっております。
"神は細部に宿る"をご確認ください
開放感のあるジムスペース
TUFFSTUFF（タフスタッフ）ベーシックスミスハーフゲージ パワーラック海外メーカー製品で最高級品です
スクワット、デッドリフト、ベンチプレスなどで使用します
スミスマシンという、専用マシンがついているので安心してトレーニング がおこなえます
安心安全で、快適なジムスペースとなっております
JR駒込駅東口徒歩４分という通いやすい場所にあります。隠れ家的パーソナルトレーニングジムです。
しかし、一歩、中に入ればそこは別世界。到底フィットネスジムとは思えないような、綺麗でラグジュアリーな内装です。Wドア＆防犯カメラも完備しておりますので、安心してご来店いただけます。
料金システム
◼️入会金￥４４,０００円→今だけ￥２２,０００円
→５月はキャンペーン中のため先着限定２名様は当日ご入会で無料になります
【特記事項について】
◼️上記料金はすべて税込価格です。
◼️入会金のみ、更新料等は一切ございません。
◼️月会費入会月・翌月分の２ヶ月分を次回ご予約日５日前までにお支払い頂きます（初回のみ現金またはお振込みでのお支払いになります）
◼️月８回コース・月１２回コースに関しましてはペア（ご家族・ご友人など）での共有利用が可能になります。
◼️６０分・９０分コースの方はオンラインパーソナルトレーニングチケットとしてもご使用できます（カウンセリング＋トレーニング４５分）。
◼️経費等にされる場合は、施設利用料・福利厚生費等の名目で会社名宛の領収書等を発行致します。 お勤めの会社でフィットネス手当が出る場合は、月会費の領収書を発行致します。記載方法等、ご相談ください。
※料金に関しては前金制で現金・銀行引き落とし又はカードでのお支払いとなっております。
「クレジットカード」
◼️各種クレジットカードのご利用を承ります。
◼️カードご利用のお客様はご予約の際にその旨をお申し付け下さい。
◼️万一、クレジットカード会社から承認が得られなかった場合、カードでのご利用は出来ません。この場合は現金でのお支払いをお願い致します。
◼️ご不明な点がございましたら、スタッフに遠慮なくお申し付け下さい。
【全額返金保証】
・当ジムに週1回、１２回以上通われて、トレーナーの指導を守ったのにもかかわらず、効果、成果が感じられない方には全額返金いたします。
遠慮なく申し出てください。
お客様にとって「効果・成果」が、一番大切だと考えています。
因みに、当ジムでは返金の申し出は受けたことがございません。
よくある質問について
こちらではエリムガーデンに寄せられたよくある質問についての回答を掲載いたします。トレーニングやその他ご不明点などがある場合は小さな事でもお気軽にお問い合わせください
初回カウンセリング&体験トレーニング はどれくらいの時間を使いますか？
基本はカウンセリング１５分、体験トレーニング４５分、合計６０分となります。あと、当ジムに在籍されている会員様の多くは、当ジムに入会するまで筋トレを経験したことがない初心者です。安心してご来店ください
６０分は、あくまで目安の時間です。
まず、カウンセリングですがひとりひとり全く違います。平均で１５分、ですが、長い方はゆうに３０分を超えます。
お客様に納得いただいた上でトレーニングが行えるよう、カウンセリングに力を入れています。
不安を払拭された上で、トレーニングをおこないます。
レンタルウエア、レンタルシューズはありますか？
すべて置いております。
レンタルウエア、レンタルシューズもご用意があります。
手ぶらでも通うことが出来ます。
詳しくは、直接スタッフまでお尋ねください。
どのくらい続けると効果が出ますか？
３ヶ月〜６ヶ月あれば確実です。
ひとりひとり個人差がありますが、３ヶ月〜６ヶ月あれば確実です。早い方では体験トレーニングだけでも効果を感じれる方もおられますし、３ヶ月かかる方もおられます。
ですが、３ヶ月〜６ヶ月あれば確実に効果を体感することができます
一度予約した日時変更またはキャンセルは可能ですか？
トレーニング前々日１８:００まででしたら可能です。
トレーニング前々日１８:００を過ぎてのキャンセルや日時変更ですとチャージ料が１００%かかります。
それまでのキャンセル、日時変更につきましては可能です。
どんな目的の方が多いのですか？
慢性疲労改善、機能改善、姿勢改善、ダイエット、筋力アップ、メリハリあるボデイラインを目指されている女性が大半です。
当ジムは７割以上が女性会員様となっており、圧倒的に女性が多いパーソナルジムとなっております。
脱力でき、自律神経が整い、ボディラインまでをも変えたい！そのような目的をお持ちの女性に支持されております。
どのような支払い方法がありますか？
クレジットカード・交通系IC・銀行振込・現金払いからお選びいただけます。
入会ご希望の方は、ご希望コース２ヶ月分（当月・翌月）を初回トレーニング５日前までにお振込頂きます。後、初回トレーニング時にキャッシュカードをご持参いただき銀行引き落としとなります。
脱力専門トレーナー
当ジムに在籍する「脱力専門トレーナー」は、医学的知見と科学的根拠からなる、日本唯一の脱力メソッド「エリムガーデンメソッド」を熟知しております。
エリムガーデンでしか味わうことができない、「自律神経が整う！体の内側からボディラインが変わる！」エリムガーデンメソッドを是非ご体験ください
top trainer
トレーニングは瞬間的なモノではなく、身体は一生使っていくモノなので身体の使い方とか、身体を使うことの楽しさを覚えてもらえるよう指導しています！
加藤 高仁（カトウ タカヒト）
経歴
・筋トレ8年
・パーソナルトレーナー２年
・アメリカンフットボール１２年
・日本アメリカンフットボールXリーグに所属
・現役アメリカンフットボール選手
store manager
比嘉 洋貴（ヒガ ヒロキ）
茅ヶ崎在住。
株式会社サピエンスタイル代表。
ホームページにお越しいただきましてありがとうございます。
駒込エリムガーデンでは、脱力に特化した独自メソッドで自律神経を整え、体の内側からボディラインを変えていきます。
医学的知見と科学的根拠の知識を持ち合わせたプロトレーナーがあなたを理想のカラダへと導きます。
他の施設やパーソナルトレーニング では体験することができない、唯一無二の、脱力に特化した無理のない独自のアプローチを是非、ご体験ください。
スタッフ一同、あなたのご来店を心からお待ちしております。
当ジムは親切、丁寧な対応を心がけております。
上記のようなご相談はもちろん、小さな疑問や悩み事などなんなりと下記の【お問合せフォームまたはLINE】からお気軽にご相談ください。
お問合せフォーム
お問合わせは以下のフォームよりお願いします。
以下のフォームに必要事項をご記入の上、「送信する」ボタンをクリックしてください。
※体験当日のご入会で、体験トレーニング費用は無料となります
※携帯電話、スマートフォンでお問い合わせの方は、
【elimgarden8739@gmail.com】からのメールを受信できるようにお願いいたします。
※お問い合わせ直後に「お問い合わせありがとうございます。」というタイトルの返信メールが届きます。もし、そのメールが届かない場合、記入して頂いたメールアドレスに誤りがある可能性がございますので、もう一度ご確認ください。
【LINEからの問い合わせはコチラ】
ラインで問い合わせいただく場合には、「名前」「電話番号」「トレーニング目的」を記載いただきますようお願いします
※体験当日のご入会で、体験トレーニング費用は無料となります。
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