⇧パーソナルトレーニング風景 (ダンベルプレス)　大胸筋等を鍛えるトレーニング

ー？今までのダイエットや筋力ＵＰでこのような疑問やお悩みありませんか？－

・体重は落ちたが筋肉も減った

・体重は落ちたがすぐにリバウンドした

・食事制限がきつくて投げ出してしまった

・ウエイトトレーニングに興味はあるがした事がない

・ダイエットのやり方がわからない

・食事方法がわからない

・結果がでなかった

etc...

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体と心をつなぐエキスパートトレーナー比嘉洋貴に一度ご相談ください

貴方に合う唯一無二のパーソナルトレーニングで目標到達までご指導致します！！

⇧パーソナルトレーニング風景（チンニング）広背筋等を鍛えるトレーニング

 ー　最初に　－

×短期で体を変えたい方

×楽して体を変えたい方

×やる気がない方

この3つの項目に当てはまる方はお断りさせて頂きます

最初からお断りの文章を書かせていただきました

大変申し訳ございません

⇧パーソナルトレーニング風景（スクワット）下半身を主に鍛えるトレーニング

ー　お断りした理由　－

例えるならばパーソナルトレーナーはダイエット・筋力ＵＰという山に登頂する為の山岳ガイドだと思って頂けると分かりやすいと思います

プレーヤーは貴方なのです

山頂に到達するのは短期では不可能です

短期で体重だけ落とすのは減量で

長期的に体重を落とし体のラインを変えることをダイエットと言います

大事な事なので繰り返しますが《減量》《ダイエット》2つは全く別物です！！

ダイエットは少しの我慢と継続が必要になり最も必要不可欠なのは【知識】です

私は約9ヵ月で39㎏ものダイエットに成功し体のラインを変えボディビル大会入賞という経歴があります

現在ネット社会でどんな情報でも無料で手に入れられる時代ですが真に有益な情報は無料ではありません

【知識】を身に付けて頂きながら山頂を目指して頂きます

筋力UPもダイエットと同じく正しい【知識】がなければ成功できません

ガイドと貴方はチームです

貴方自身にやる気がなく登る気もなければ登頂は不可能の為お断りさせて頂きます

しかし、一歩でも山の頂上を目指して登る気持ちがあるなら私が精一杯ガイドさせて頂きます！

信頼関係を築きながら効率よく健康的に山頂を目指せるようサポート致します！！

貴方の目標に向け一緒にダイエット・筋力UPという山の山頂を目指しましょう！！！

ー？こんな疑問ありませんでしたか？ー

【トレーニング疑問編】

◆いつも同じようなトレーニングメニューを繰り返している気がする。、、、

◇いつも同じトレーニングメニューという事では筋肉は慣れてしまい発達しません

私のトレーニングは毎回違います

なぜなら毎回テーマがありそのテーマに沿って貴方とのセッションを作りあげるからです

１回のトレーニングで筋肉は間違いなく増え体脂肪は減り体のラインが変化するのを実感できます

◆トレーナーが説得力がなくいまいち信頼出来なかった。、、、

◇月間100セッション(年間1200セッション)以上をコンスタントにハイクオリティーでこなしてきたキャリアがあります

わかりやすく説得力があるとフィードバックをもらい続けてきました

指導力は自他共に認められ自信があります

◆二か月間は頑張れたけれど終わるとすぐリバウンドしてしまった。、、、

◇トレーニングは二か月で辞めるものではありません

逆に二か月から体が変化し始める良い時期です

リバウンドするのにも理由があります

一番はトレーニングを辞めた（卒業？）からです！

週に1回30分でも継続的にトレーニングをして良くなった体を更に良くしていきましょう！

私が親切丁寧にサポート致します

【栄養摂取指導の疑問編】

 ◆炭水化物を抜き過ぎてフラフラするからもうあんなしんどい事はしたくない。、、、

◇ダイエット用栄養摂取方法には実は順番があります

いきなり炭水化物を抜くなんてことをしたら体がびっくりし長続きしません

炭水化物を適切量採り食事回数を逆に増やしながらお腹が過度に減ることもなくダイエットしましょう　

◆付き合いもあるのにお酒を完全に辞めるなんて無理。、、、

◇ダイエットにお酒は禁物と言われますが、お酒は完全に辞めなくて結構です

お酒の種類、頻度、飲む時の栄養摂取方法、飲む時の姿勢等ご指導致します

◆食事指導がきつ過ぎて二か月以上は頑張れない。、、、

◇トレーニングの疑問点でも申し上げましたが二か月からが体が変化する良い時期です

炭水化物を摂取しながらトレーニングを元気に行い徐々に体をダイエットに慣れさせながら目標を目指します

何度も繰り返しますがダイエットは減量ではありません

ただ体重を落とすだけなら短期的には頑張れますがリバウンドは必ずします

体のラインを変化させ健康になりながらリバウンドしない体を手に入れましょう！

あなたも駒込えぜる診療所でパーソナルトレーニングを体験してみませんか！？

必ず元気になりますよ^^

《トレーニングで自信は取り戻せる！！》をモットーに、指導に励んでおります

お気軽にお問い合わせください

私はこれまでに老若男女延べ300人以上を理想の体へと導いてきました

(体と心)は表裏一体で繋がっています

私は体からのアプローチで改善の方向へ導けるよう指導しております

トレーニングを定期的に続け体の内部から健康的に変わり

【自分に自信を取り戻せる！！】ことができるよう全力でサポートさせて頂きます

貴方にとって目から鱗のパーソナルトレーニングになると確信しています

プロフェッショナルが提供するパーソナルトレーニングをご体験したい方はお気軽にお問合せください💪

※ＦＩＴ塾は完全予約制パーソナルトレーニング（マンツーマン）のみとなっております