姿勢改善！ボディラインが変わる！
猫背改善、ダイエットならパーソナルトレーニングジムelimgarden（エリムガーデン ）
田端・本駒込・駒込
パーソナルトレーニングジム
駒込エリムガーデン
〒114-0015 東京都北区中里一丁目9-1 第3根岸ビル1F
東京メトロ南北線駒込駅２番出口徒歩5分
JR駒込駅東口徒歩4分
週１回、３ヶ月以上継続更新される会員の方が９３.８%。驚くほどの支持率の高さが、独自メソッドの効果を実証しています。
北区田端・駒込の姿勢改善＆体もスッキリできるプライベートジム「エリムガーデン」のHPにお越し頂きありがとうございます。
エリムガーデンでは、医学的知見と科学的根拠のもと一人ひとりの体格や目的に合わせた完全オーダーメイドのトレーニングプログラムを提供しています。
日本唯一となる、脱力に特化した独自メソッドで姿勢改善＆体もスッキリできます。効率的に、猫背改善・姿勢改善・機能改善 ・減量・ダイエット・シェイプアップ・ビルドアップ（筋肉増量）・筋力アップ・スポーツレベルアップ・メリハリあるボディラインづくりなどをサポートいたします。
【NO三密！！新型コロナウイルス感染拡大防止対策強化中】
※当店では下記内容を徹底して実施しております
●全スタッフに出勤前の体温測定と、業務中におけるうがい、手洗い、アルコール消毒の徹底を行っております。
●感染拡大のリスク軽減の為、東京都が掲げるNO三密通り、時間入れ替え制・ジム内最大４名様まで・１日のご案内枠を１０様限定としてご接客をしておりますので、ご理解の程お願いいたします。
●体調不良のお客様ついては感染拡大期間が落ち着くまでご利用をお断りしておりますのでご理解のほどよろしくお願いします。
トレーニング前後の一目でわかる大幅な姿勢改善
体験トレーニング ビフォー＆アフター（１回６０分）
ムリなくできる内容で進められて良かった。スッキリしました！ ３０代女性S様の場合。
トレーニング後、身体の血流がよくなりました！ ４０代女性K様の場合。
正しい指導を受けて改善しましょう！ ５０代女性U様の場合。
脱力トレーニング ビフォー＆アフター
基礎的な筋肉がついて、代謝がよくなり、力が抜けて身軽に動きやすくなりました！
３０代女性 M・A様
今ではバーベル40kgを持ってスクワットができるようになった！
３０代女性 K・E様
今では姿勢が悪いとも思わないくらいに良くなった！
４０代女性 H・Y様
既存会員様はバーベルを握ったこともない初心者の方がほとんどです！たった週１回３ヶ月以上のトレーニングでこれだけの成果を獲得
お客様お喜びの声
こんなにも続かないと思っていました！ とっても予想以上でした。痩せて、疲れにくくなりました！ 姿勢が整いダイエットに成功しボディラインが整った４０代女性G様の場合。
サービス提供前（スタッフからのコメント）
（お悩み）もともと太りやすい体質という悩みをお持ちだったG様。食事バランスが崩れ、年齢と共に体重が増え、腎臓の数値も悪くなるという負のスパイラルにお困りのようでした。
サービス提供後（G様からのコメント）
（お悩み解消後のコメント）こんなに変われるというよりは続かないと思っていました。腎機能の低下が止まり、痩せて疲れにくくなりました。ここまでの結果はとっても予想以上でした。食事も運動も全くハードではないので続くと思います。気軽に体験をして欲しいと思います。
本格的な筋トレは初めてだし、正直変われる自信がなかった。でも予想以上！私はトレーニングをして良かったです。
姿勢が整い、自律神経が整い、ボディラインが整った４０代女性O様の場合。
サービス提供前（スタッフからのコメント）
（お悩み）体調が何をしてもいまいちすぐれないという悩みをお持ちだったO様。
今までは、週３.４回とかフィットネスクラブに通われ、様々なエクササイズを試されましたが思ってたような結果が出ないことにお困りのようでした。
サービス提供後（O様からのコメント）
（お悩み解消後のコメント）正直変われる自信がなかったけど、予想以上です。それに思っていたより筋トレ時間も短く続けやすい。今まで、こんなに食事指導が重要だとは思わなかったです。まず、食事の重要性が分かったことで生活はずいぶん変わります。トレーニングを重ねるごとにできることも増えるし、考え方も変わる気がします。私はやってみて良かったと思っています。
五十肩・冷え性・体力なしなどの症状が改善しました！ 変わると期待はしましたが、予想以上です。 姿勢が整い、筋力がついた５０代女性S様の場合。
サービス提供前（スタッフからのコメント）
（お悩み）骨盤骨折や白血病など様々な病を乗り越えて来られたS様。
五十肩、冷え性、体力低下など様々な症状にお困りのようでした。
サービス提供後（S様からのコメント）
（お悩み解消後のコメント）ホント予想以上です！症状の改善され内容が身につきました。なによりも自分に合ったトレーニング 内容でした。一度、体験トレーニングを受けてみて自分が変われることを実感して欲しいです。
プロに任せると自分ではできないとこまでいける！予想以上にするする体重が落ちてびっくり！ 週１回３ヶ月で−９.２ｋｇものダイエットに成功し姿勢とボディラインが整った２０代女性K様の場合。
脱力トレーニングは他とは違う。オリジナルメソッドの効果はすごいです！ 週１回５ヶ月で−９.２ｋｇものダイエットに成功しボディラインが整った４０代女性H様の場合。
エリムガーデンは世界４０ヶ国で発売されているメジャーフィットネス雑誌でも話題に
エリムガーデンはTV番組でも放送されました
駒込エリムガーデンとは？
駒込パーソナルトレーニングジム「エリムガーデン」は、駒込えぜる診療所芳賀真理子院長オーナーのもと２０１８年１２月に設立されました（２０１９年７月リニューアル）。
尚、管理運営全般を、（株）サピエンスタイルが全て行っております。
当ジムのオリジナルメニュー、脱力に重きをおいた「エリムガーデン メソッド」は現役医師とトレーナーがタッグを組み技術分析と単純化、明確化を経て３年がかりで共同開発されました。
他のパーソナルジムのように緊張に緊張を重ねるトレーニングではなく、脱力に特化した独自メソッドのため「弛緩（脱力）」に重きを置いています。
身体を傷めず、身体の状態をよくしながらトレーニングをするため、トレーニング後には動きやすい身体に。
身体の栄養状態、身体のクセ、緊張の原因、筋肉の質、１０人いたら１０人、１００人いたら１００人それぞれの体質があります。
ゆるまることで身体は本来のチカラを取り戻し、必要な筋力が付き、「理想のカラダへ」と変化していきます。
身体の状態はひとりひとり違うので、カウンセリングで見極めてからトレーニングを行う、あなただけのフルオーダーメイドのコースです。
ぜひ、一度お気軽にご体験ください。
初めての方へ
エリムガーデンが提供する、脱力メソッドで、脱力のさらに上の次元へ！
医学的知見と、科学的根拠に基づいた独自の脱力メソッドで、姿勢改善＆体もスッキリ！あなたを自信あふれる身体へと導きます。
※オンライントレーニング指導にも対応しています。
駒込エリムガーデン５つの特徴
丁寧なカウンセリング
駒込エリムガーデンでは、カウンセリングをしっかりと行います。
ひとりひとり差はありますが、平均で１５分程度、長い方ですと３０分はざらにいます。
このカウンセリングでは、しっかりと目的・目標を洗い出し、共有してトレーニングプログラムを構築、食事や栄養指導までを行います。
脱力に特化したトレーニング
駒込エリムガーデンではあらゆる角度から無理のない「完全オーダーメイド」のトレーニングを行っています。
大きく分けて６つの目的別トレーニングをベースにして、医学的知見と、科学的根拠に基づく、独自の自律神経が整い身体も変わる"脱力トレーニング"方法で、お客様の身体を変えていきます。
機能改善トレーニングからダイエット、スポーツレベルアップまで幅広く対応いたします。
メディカルサポート
駒込エリムガーデンのエリムガーデンメソッドは、医学的知見と科学的根拠から成り立っています。
その為、「腰が痛い。」「歩くと膝が痛い。」「頭痛がする。」など身体的な不調がある方も安心です。
無理のない脱力トレーニングと、パーソナルストレッチなどの調整法を用いてサポートをいたします。
施設使用はパーソナルスペースを確保した１日１０名様限定
駒込エリムガーデンは施設を利用されるクライアントのみなさまに快適な空間を提供いたします。
完全個室ではないものの、ジム内は最大でも２組・４名様（お客様・トレーナー）まででしっかりとしたパーソナルスペースを確保するべく、１日１０名様限定のご利用とさせていただきます。
尚、先着順となりますので、「興味がある。」「受けてみたい！」と思われる方はなるべく早めのご予約をおすすめしております。
最大４名様（お客様＆トレーナー）までのくつろぎのある店内
駒込エリムガーデンは、施設にこだわりを持っています。
落ち着いたバーカウンターでオリジナルプロテインをトレーニング後に飲むのもいいでしょう。
それに、細部までこだわりを持った綺麗なジムスペースも自慢です。
このような施設は全国各地のパーソナルジムやフィットネスクラブを探し回っても無いと断言できます！
落ち着いたくつろげる店内で心も体もリラックスして、自信溢れる身体へと変貌を遂げましょう！
【日本唯一】医師とトレーナーがタッグを組んだパーソナルトレーニングジム
心療内科・精神科
駒込えぜる診療所
院長 芳賀真理子Dr
ども。エリムガーデンのオーナー・芳賀真理子です。
ワタクシは精神科・心療内科医として働いて25年以上になりますが、デスクワーク中心の生活を20年ほど続けているうちに、
とうとう体のあちこちがガタピシ不具合を起こすようになってまいりました。
そこで、体調改善のためにフィットネスジムや岩盤浴ヨガなど種々チャレンジしましたが、いつの間にか幽霊会員に。
これではいかんと思い加圧トレーニングなども受けたのですが、かえって体を痛めたりで続かず。
数年間あれこれ模索し、ようやく比嘉さんのパーソナルトレーニングにたどり着いた結果、
徐々に体調が改善しただけでなく、仕事での集中力と気力とがパワーアップし、気持ちの切り替えも早くなってきたのでした。
これらを通し、無酸素運動（筋力トレーニング）がジョギングなどの有酸素運動より短時間で、
自律神経と脳内神経伝達物質の状態を整えることが可能だと言われている事が、体験的にも納得できたのでした。
しかし、複数のパーソナルトレーナーにお世話になっていても、
これほどの心身への結果が出なかったのに、比嘉さんだと確実に結果が出るということが不思議でした。
この疑問を通し、比嘉さんの指導方法を職人芸にとどめるのではなく、
より多くの方が体験できるようメソッド化することはできないのか、と考えるようになりました。
そういう思いを比嘉さんに伝え、比嘉さん自身による技術分析と単純化、明確化を経て、3年がかりで作り上げたのが「エリムガーデンメソッド」なのでした。
エリムガーデンメソッドは、「緊張と弛緩（脱力）」という戦略の明確な筋力トレーニングの中でも特に、「弛緩（脱力）」に意識が向けられています。
筋力トレーニングといってもハードなものではなく、自律神経のリズムを整えていくにふさわしい負荷を用いたトレーニングにより、メリハリのある心身の状態を得られるようになる、という方向性です。
このことは、日々緊張の強いビジネスパーソンの体調不良の改善だけでなく、
自律神経症状への対応を要求される心療内科領域における可能性を確信したため、
この度エリムガーデンを立ち上げ、その管理運営全般を比嘉さんが代表を務める（株）サピエンスタイルにお願いすることにいたしました。
芳賀 真理子
脱力専門トレーナー
初回ご体験の流れ
初めてご来店いただくお客様は、初回にカウンセリング＆体験トレーニングを受けていただきます。ご不明な点などございましたら小さなことでもお気軽にお問い合わせください。
お問合せ
まずは、カウンセリング＆トレーニングをお申込みください
お電話よりも、お問い合わせフォーム・LINEからご連絡いただいた方がスムーズです（お電話だと取れない場合がございます）。
ご質問があればどんな小さなことでもご質問ください。
後ほど、メールまたはLINEにて日程を調整させていただきます。
初回カウンセリングを行ないます
ご来店後、まず最初にカウンセリングをさせていただきます。
あなたの目的・目標にあったトレーニングを行うため丁寧に行います。
カウンセリングはだいたいが１５分程度ですが、長い場合は３０分におよぶこともあります。
当ジムはひとりひとりの目的・目標にあったトレーニングを行うことをモットーとしているからです。
不安や、小さなことでもなんでもお気軽にご質問ください。
決して納得されないままトレーニングに進むようなことはいたしません。
トレーニング体験
弊社はフォロー体制も充実しております。
当店自慢の脱力トレーニング開始です！
医学的知見と科学的根拠に基づくエリムガーデン独自の"脱力トレーニング"方法でトレーニングしていきます。
ひとりひとりに合う、目標を達成するためのフルオーダーメイドプログラムを組み脱力トレーニングをおこないます。
よくトレーニング体験中に「血流が巡ってきた！」「気持ちいいスッキリする！」「今まで使ったことのない筋肉にダイレクトに効いてる感じがする！」などのお言葉をいただきます。
入会を決意したら
入会申込用紙の所定の欄にご記入ください。(入会申込用紙はスタジオで配布致します)
月会費コース・チケットコース・都度利用かを選んでいただき次回ご予約をお取りいただきます。
いよいよトレーニング開始です！
これでいよいよトレーニング 開始です。
あなたに合った、オーダーメイドのオリジナルプログラムで「理想のカラダへ」へと導きます。
※尚、トレーニング当日は、開始約５分前にお越しください。お着替えいただきトレーニング開始です。
東京都北区、東京都文京区、東京都豊島区、東京都港区、遠くは神奈川県鎌倉市、など遠方からもご利用いただいております。
１回たった６０分のトレーニングでこれだけの成果を獲得
左側トレーニング前、右側トレーニング後
顎の位置・バスト・ヒップなどすべて上がり、背中はスッとしたS字カーブを描いています。
■脱力トレーニング
で、体の一番ふかいところにある筋肉に適切な負荷をかけ、姿勢矯正改善、重力に負けない引き締まったボディラインへと変化させます。
こちらのお客様は、脱力トレーニングを続けられて３ヶ月に満たないですが、回を重ねるごとに良くなられています。状態はまだまだ良くなります。
当ジムはひとりひとりに合うプログラムを提供するため、完全予約制です。
セッション毎に良くなり続けますので、ご自宅でのトレーニングなどは必要ありません。
まずは「体験トレーニング・６０分」だけ駒込エリムガーデンにご来店ください。
料金システム
お手軽に体験をすることができるパーソナルトレーニングジム「駒込エリムガーデン」
エリムガーデンではお客様との時間を大切にできるよう、完全予約制となっております。
当ジムでは、脱力に特化した独自トレーニングをおこないます。
【特記事項について】
◼️月会費・チケットコース・１回の都度（ビジター）利用となっております。
◼️月会費の有効期限は１ヶ月間です。未使用分は翌月まで繰り越せます。
◼️入会金のみ、更新料等は一切ございません。
◼️月会費は入会月・翌月分の２ヶ月分を次回ご予約日５日前までにお支払い頂きます（初回のみ現金またはお振込みでのお支払いになります）
◼️すべてのコースがオンラインパーソナルトレーニングチケットとしてもご使用できます（カウンセリング＋トレーニング）。
◼️駒込店・南麻布店・どちらの店舗も利用することが可能です。
◼️経費等にされる場合は、施設利用料・福利厚生費等の名目で会社名宛の領収書等を発行致します。 お勤めの会社でフィットネス手当が出る場合は、月会費の領収書を発行致します。記載方法等、ご相談ください。
※料金に関しては前金制で現金・銀行引き落とし又はカードでのお支払いとなっております。
「クレジットカード」
◼️各種クレジットカードのご利用を承ります。
◼️カードご利用のお客様はご予約の際にその旨をお申し付け下さい。
◼️万一、クレジットカード会社から承認が得られなかった場合、カードでのご利用は出来ません。この場合は現金でのお支払いをお願い致します。
◼️ご不明な点がございましたら、スタッフに遠慮なくお申し付け下さい。
【全額返金保証付き】
・週１回、１２回以上続けられて、トレーナーの指導を守ったのにもかかわらず、ダンベル・バーベルの重さが向上しない方には全額返金いたします。
遠慮なく申し出てください。
お客様にとって「効果・成果」が、一番大切だと考えています。
因みに、当ジムでは返金の申し出は受けたことがございません。
当ジムは親切、丁寧な対応を心がけております。
ご相談はもちろん、小さな疑問や悩み事などなんなりと下記の【お問合せフォームまたはLINE】からお気軽にご相談ください。
お問合せフォーム
お問合わせは以下のフォームよりお願いします。
以下のフォームに必要事項をご記入の上、「送信する」ボタンをクリックしてください。
※携帯電話、スマートフォンでお問い合わせの方は、
【elimgarden8739@gmail.com】からのメールを受信できるようにお願いいたします。
※お問い合わせ直後に「お問い合わせありがとうございます。」というタイトルの返信メールが届きます。もし、そのメールが届かない場合、記入して頂いたメールアドレスに誤りがある可能性がございますので、もう一度ご確認ください。
【LINEからの問い合わせはコチラ】
ラインで問い合わせいただく場合には、「名前」「電話番号」「トレーニング目的」「希望日時第一希望（日時）、第二希望（日時）、第三希望（日時）」「ご希望店舗 駒込店または南麻布店」を記載いただきますようお願いします。＊ご希望に添えない場合がございます。あらかじめご了承ください。
ID検索：＠253akvyn
３６０度カメラで施設をご案内いたします
・JR駒込駅東口徒歩４分
・東京メトロ南北線駒込駅２番出口徒歩5分
という通いやすい場所にあります。
隠れ家的パーソナルトレーニングジムです。
しかし、一歩、中に入ればそこは別世界。
３６０度カメラで見学していただいたけるとわかりますが、到底フィットネスジムとは思えないような、綺麗でラグジュアリーな内装です。
Wドア＆防犯カメラも完備しておりますので、安心してご来店いただけます。
駒込エリムガーデン外観
プロテインバー・カウンセリングルーム
ジム内
よくあるご質問
こちらではエリムガーデンに寄せられたよくある質問についての回答を掲載いたします。トレーニングやその他ご不明点などがある場合は小さな事でもお気軽にお問い合わせください
初回カウンセリング&体験トレーニング はどれくらいの時間を使いますか？
基本はカウンセリング１５分、体験トレーニング４５分、合計６０分となります。あと、当ジムに在籍されている会員様の多くは、当ジムに入会するまで筋トレを経験したことがない初心者です。安心してご来店ください
６０分は、あくまで目安の時間です。
まず、カウンセリングですがひとりひとり全く違います。平均で１５分、ですが、長い方はゆうに３０分を超えます。お客様に納得いただいた上でトレーニングが行えるよう、カウンセリングに力を入れています。
不安を払拭された上で、トレーニングをおこないます。
レンタルウエア、レンタルシューズはありますか？
すべて置いております。
レンタルウエア、レンタルシューズもご用意があります。体験トレーニングはぜひ手ぶらでいらしてください。もちろん手ぶらでも通うことが出来ます。
詳しくは、直接スタッフまでお尋ねください。
どのくらい続けると効果が出ますか？
３ヶ月〜６ヶ月あれば確実です。
ひとりひとり個人差はありますが３ヶ月〜６ヶ月あればボディラインまで変わるのは確実です。
早い方では体験トレーニングだけでも効果を感じれる方もおられますし、３ヶ月かかる方もおられます。ですが、３ヶ月〜６ヶ月あれば確実に効果を体感することができます。
一度予約した日時変更またはキャンセルは可能ですか？
トレーニング前日１８:００まででしたら可能です。
トレーニング前日１８:００を過ぎてのキャンセルや日時変更ですとチャージ料が１００%かかります。それまでのキャンセル、日時変更につきましては可能です。
どんな目的の方が多いのですか？
姿勢改善、ダイエット、体力アップ、筋力アップ、シェイプアップ、メリハリあるボディラインづくりなどを目指されている女性が大半です。
当ジムは７割以上が女性会員様となっており、圧倒的に女性が多いパーソナルジムとなっております。
ひとりひとりが「健康的な理想のカラダになりたい！」そのような目的をお持ちの女性に支持されております。
初回ご体験の際はクレジットカード・交通系IC・現金払いからお選びください。
入会ご希望の方は、ご希望コース２ヶ月分（当月・翌月）を初回トレーニング５日前までにお振込頂きます。
後、初回トレーニング時にキャッシュカードをご持参いただき銀行引き落としとなります。
store manager
比嘉 洋貴（ヒガ ヒロキ）
株式会社サピエンスタイル代表。
エリムガーデンのホームページにお越しいただきましてありがとうございます。
駒込エリムガーデンでは、医師とトレーナーがタッグを組み３年がかりで共同開発した脱力に特化した独自メソッドで姿勢を整え、ボディラインを変えていきます。
医学的知見と科学的根拠の知識を持ち合わせた有資格のプロトレーナーがあなたを理想のカラダへと導きます。
他の施設やパーソナルトレーニング では体験することができない、唯一無二の、脱力に特化した無理のない独自のアプローチを是非、ご体験ください。
スタッフ一同、あなたのご来店を心からお待ちしております。
