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北区田端・駒込のパーソナルトレーニングジム「駒込エリムガーデン」のHPにお越しいただきありがとうございます。
 
当店は、心療内科医とトレーナーがタッグを組んだ唯一のパーソナルトレーニングジムです。
 
医学的知見と科学的根拠のもと、独自メソッドである脱力トレーニング&比嘉式ボディケアで、体の内側から姿勢改善、理想のカラダへと導く、業界屈指の本格的な指導に定評のある体質改善の専門店です。
 
姿勢改善・お腹凹ませ・シェイプアップ・自律神経を整える・体力アップ・筋力アップ・メリハリあるボディラインづくりなら、ぜひ当店にお任せください。

INFORMATION

2025年2月5日
HPが更新されました

世界40ヵ国で発売されているメジャーフィットネス雑誌でも話題に

【TV放送】日経モーニングプラスに「駒込エリムガーデン」パーソナルトレーナーが取材されました

バーベルを握ったこともない初心者の方がほとんどです!!
私は週1回でこんなにも体が変わりました!

プロに任せると自分ではできないとこまでいける!!

長年の悩みから解放された!

オリジナルメソッドの効果はすごいです!!

このような方にオススメです。

  • PC・スマホの影響や運動不足により身体のコリやハリに悩んでいる。
  • ボディラインの崩れが気になる。
  • 鏡に映った「猫背」をなおしたい。
  • お腹を凹ませてくびれをつくりたい。
  • 科学的根拠のもと的確なアドバイスができるトレーナーを探している。

駒込エリムガーデン
3つの特徴

運動が苦手な方でも長期的に続けられる本格的パーソナルトレーニング!!

全く運動していない方でも、高度な専門知識と経験を持つトレーナーが息遣い・心拍の上がり方・力みを見ながらひとりひとり調整するため、どんな方にも適用。
独自メソッドを熟知した担当トレーナーにお任せください。93.8%の人が、3ヶ月以上続けられている。

健康的なメリハリあるボディに。

日常では使わない筋肉だけにアプローチし、表層部の筋肉だけでなく、深層の筋肉を鍛える。
結果、体の内側から引き締まった健康的なメリハリあるボディラインに

姿勢が良くなり、自律神経が整うため疲れにくい身体へ!!

姿勢が悪くなると、自律神経が通っている背骨が圧迫されるため、自律神経が乱れやすくなる。
駒込エリムガーデン独自の脱力メソッドは背骨をカラダ本来の位置に修正するため、姿勢が良くなる。
結果、自律神経系が圧迫から解放され、疲れにくい身体へ。

駒込エリムガーデンとは!?

駒込パーソナルトレーニングジム「エリムガーデン」は、駒込えぜる診療所芳賀真理子院長オーナーのもと2018年12月に設立されました。尚、管理運営全般を、比嘉が代表を務める(株)サピエンスタイルが全て行っております。

当ジムのオリジナルメニュー、脱力に重きをおいた「エリムガーデンメソッド」は現役医師とトレーナーがタッグを組み技術分析と単純化、明確化を経て3年がかりで共同開発されました。

他のパーソナルジムのように緊張に緊張を重ねるトレーニングではなく、脱力に特化した独自メソッドのため「弛緩(脱力)」に重きを置いています。

身体を傷めず、身体の状態をよくしながらトレーニングをするため、トレーニング後には動きやすい身体に。

身体の栄養状態、身体のクセ、緊張の原因、筋肉の質、10人いたら10人、100人いたら100人それぞれの体質があります。

ゆるまることで身体は本来のチカラを取り戻し、必要な筋力が付き、「姿勢改善・お腹が凹む・メリハリあるボディラインへ」と変化していきます。

身体の状態はひとりひとり違うので、カウンセリングで見極めてからトレーニングを行う、完全パーソナライズドされたあなただけのフルオーダーメイドのコースです。

ぜひ、一度お気軽にご体験ください。

心療内科医とトレーナーがタッグを組んだパーソナルトレーニングジム

心療内科・精神科
駒込えぜる診療所
院長 芳賀真理子Dr

ども。エリムガーデンのオーナー・芳賀真理子です。

ワタクシは精神科・心療内科医として働いて25年以上になりますが、デスクワーク中心の生活を20年ほど続けているうちに、

とうとう体のあちこちがガタピシ不具合を起こすようになってまいりました。

そこで、体調改善のためにフィットネスジムや岩盤浴ヨガなど種々チャレンジしましたが、いつの間にか幽霊会員に。

これではいかんと思い加圧トレーニングなども受けたのですが、かえって体を痛めたりで続かず。

数年間あれこれ模索し、ようやく比嘉さんのパーソナルトレーニングにたどり着いた結果、

徐々に体調が改善しただけでなく、仕事での集中力と気力とがパワーアップし、気持ちの切り替えも早くなってきたのでした。

これらを通し、無酸素運動(筋力トレーニング)がジョギングなどの有酸素運動より短時間で、

自律神経と脳内神経伝達物質の状態を整えることが可能だと言われている事が、体験的にも納得できたのでした。

しかし、複数のパーソナルトレーナーにお世話になっていても、

これほどの心身への結果が出なかったのに、比嘉さんだと確実に結果が出るということが不思議でした。

この疑問を通し、比嘉さんの指導方法を職人芸にとどめるのではなく、

より多くの方が体験できるようメソッド化することはできないのか、と考えるようになりました。

そういう思いを比嘉さんに伝え、比嘉さん自身による技術分析と単純化、明確化を経て、3年がかりで作り上げたのが「エリムガーデンメソッド」なのでした。

エリムガーデンメソッドは、「緊張と弛緩(脱力)」という戦略の明確な筋力トレーニングの中でも特に、「弛緩(脱力)」に意識が向けられています。

筋力トレーニングといってもハードなものではなく、自律神経のリズムを整えていくにふさわしい負荷を用いたトレーニングにより、メリハリのある心身の状態を得られるようになる、という方向性です。

このことは、日々緊張の強いビジネスパーソンの体調不良の改善だけでなく、

自律神経症状への対応を要求される心療内科領域における可能性を確信したため、

この度エリムガーデンを立ち上げ、その管理運営全般を比嘉さんが代表を務める(株)サピエンスタイルにお願いすることにいたしました。 

                                     芳賀 真理子

ご体験の流れ

1.お問い合わせ

まずは、カウンセリング&トレーニングをお申込みください。

お電話よりも、お問い合わせフォーム・LINEからご連絡いただいた方がスムーズです。

後ほど、日程を調整させていただきます。

2.準備

ご来店後、まずトレーニングウェアに着替えていただきます。

ウエア上下、シューズ、タオル、水500mlをご用意(無料)しております。

もちろんトレーニングウエアなどお持ちいただいても構いません。

3.カウンセリング

初回のカウンセリングはだいたいが15分程度ですが、長い場合は30分におよぶこともあります。

 不安や、小さなことでもなんでもお気軽にご質問ください。

 決して納得されないままトレーニングに進むようなことはいたしません。

4.トレーニング

いよいよトレーニング 開始です。

カウンセリングでお聞きした、あなたの目的・目標に沿った、オリジナルプログラムでトレーニングをしていきます。

5.お着替え

トレーニング終了後は、更衣室でお着替えをしていただます。

※体験トレーニング後に当ジムには合わないと判断した場合こちらからお断りさせて頂くこともございます。

あらかじめご了承ください。

無理な勧誘は一切いたしません。

【コースご利用の場合】

■コースを選んでいただき会費をお支払いいただきます。

・銀行振込またはペイパルによるクレジットカード支払い。

・完全キャッシュレス制のため、現金支払い不可です。

■次回のご予約

・決まった週の決まった日時にあらかじめお取りする固定予約、またはランダムにお取りする一般予約があります。

どちらも次月分までご予約いただくのがオススメです。

料金システム

お手軽に体験・入会することができるパーソナルトレーニングジム「駒込エリムガーデン」
 
エリムガーデンではお客様との時間を大切にできるよう、完全予約制となっております。
 
明朗会計。塾のように定期的に通っていただきたいから、月会費コースとチケットコースにしています。
 
入会金+コース料金以外一円もいただきません。

⬛︎入会金22,000円→無料(先着3名様限定)
 

【特記事項について】

◼️入会金のみ、更新料等は一切ございません。

◼️すべてのコースがオンラインパーソナルトレーニングチケットとしてもご使用できます。

◼️経費等にされる場合は、施設利用料・福利厚生費等の名目で会社名宛の領収書等を発行致します。 お勤めの会社でフィットネス手当が出る場合は、月会費の領収書を発行致します。記載方法等、ご相談ください。

※別途、事業主様・企業様向けのパーソナルトレーニングチケットもございます。詳しくはお問い合わせください。

※料金に関しては前金制で、銀行振込またはペイパルによるクレジットカードでのお支払いとなっております。

 

「クレジットカード」

◼️各種クレジットカードのご利用を承ります。

◼️カードご利用のお客様はご予約の際にその旨をお申し付け下さい。

◼️万一、クレジットカード会社から承認が得られなかった場合、カードでのご利用は出来ません。この場合は現金でのお支払いをお願い致します。

◼️ご不明な点がございましたら、スタッフに遠慮なくお申し付け下さい。

お申し込みはこちら

駒込エリムガーデンでは、ひとりひとりに合う、目標を達成するためのフルオーダーメイドプログラムを組むため完全予約制となっております。

ご予約は、お問い合わせフォームまたはLINEにて承っております。

小さなことでもお気軽にお問合せください。

下記のお問い合わせフォームまたはLINEは24時間いつでも受け付けております。お気軽にお問合せください。8時間以内に折返しご連絡を差し上げます。

お問い合わせフォーム

お問合わせは以下のフォームよりお願いします。
以下のフォームに必要事項をご記入の上、「送信する」ボタンをクリックしてください。

必須
任意
必須
必須

(例:40代女性です。最近、太ってきて疲れがとれにくいような気がします。ボディラインを引き締め体力もつけたいです。
パーソナルトレーニング希望です。
希望日時 
第一希望(日時)
第二希望(日時)
ご予約はとれますでしょうか?
よろしくお願いいたします。

テキストを入力してください

携帯電話、スマートフォンでお問い合わせの方は【elimgarden8739@gmail.com】からのメールを受信できるようにお願いいたします。

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エリムガーデン
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いただきましたお問い合わせは、私が責任を持ってご対応いたします。
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松本 恵美里

大手総合食品商社で8年間勤務。女性が多く活躍する職場で営業事務として大手製パン工場、コンビニエンスストアなどを担当。産休中、初めての子育てへの不安、復職への課題の多さから産後うつとなり、女性ホルモンが心身に与える影響の強さを実感。二児の母でもある。

よくあるご質問

初回カウンセリング&体験トレーニング はどれくらいの時間を使いますか?

基本はカウンセリング30分、体験トレーニング30分、ボディケア30分、合計90分となります。

レンタルウエア、レンタルシューズはありますか?

すべて無料で置いております。

どのくらい続けると効果が出ますか?

3ヶ月〜6ヶ月続けると確実です!

体験セッションを希望なのですが当日予約はできますか?

申し訳ございません。当日のご予約は受け付けておりません。ご予約前日18時までにLINEよりご連絡ください。

一度予約した日時変更またはキャンセルは可能ですか?

トレーニング前日18:00まででしたら可能です。

どんな目的の方が多いのですか?

姿勢改善、ダイエット、体力アップ、筋力アップ、シェイプアップ、健康的なメリハリあるボディラインづくりなど、運動を習慣化して自分史上最高を目指されている女性が大半です。 

◎代表ご挨拶

はじめまして、駒込エリムガーデン代表の比嘉です。
 
この度は、駒込エリムガーデンのホームページにお越しいただきまして誠にありがとうございます。
 
駒込エリムガーデンでは、医学的知見と科学的根拠の知識を持ち合わせた有資格のプロトレーナーが、
脱力トレーニングと比嘉式ボディケアであなたを理想のカラダへと導きます。
 
他の施設や、他のパーソナルトレーニングでは体験することができない、
唯一無二の、脱力に特化した無理のない独自のアプローチを是非、ご体験ください。
 
スタッフ一同、あなたのご来店を心からお待ちしております。