こんなお悩みをお持ちの方は、
東京北区駒込のフィットネスクラブエリムガーデンに
ご相談ください!

  • 身体がなんとなくだるい…
  • 息がつまったり、動悸がする…
  • 夜、眠ることができない…
  • 朝に無気力なことが多い…
  • 不調で、仕事に支障がでそう…
  • 人生がつまらなく感じる…
  • 会社のメンタルチェックシートに引っかかったことがある…

あなたの不調の原因は
自律神経の乱れにあった!

エリムガーデン の

HSTメソッドで自律神経が整う!

HSTメソッドで「体の芯から脱力」すれば自律神経が整う!

HSTメソッドとは?

自律神経を整えるためには、まずは脱力すること。
トレーニングの常識の真逆をいっているように感じるかもしれませんが、これまで数多くのお客様と接し、解明した完全オリジナルメソッドです。

心と体の両方からアプローチし、あなたの体質やクセを徹底的に知ることで、効果が継続するパーソナルトレーニングです。

HSTメソッドを体感した方から、
こんな声をいただいています!

  • 1
    毎日が楽しくなり、思い通りの人生になった!
  • 2
    やる気や生産性があがり、収入が増えた!
  • 3
    仕事の効率がよくなり、人間関係がよくなった!

不調を感じる方に、いま選ばれています!

選ばれる理由①
業界唯一!体と心の両方からアプローチ!

日本では未だ体のみに働きかけるパーソナルトレーニングが主流です。
しかし、本来、体と心は切ろうにも切り離せない相互関係で成り立っています。

体だけでなく心も過度な緊張が解け、自律神経が整い、毎日が絶好調になれるようにサポートしていきます。

エリムガーデンは日本で初めてとなる体×心の専門家が組んだクラブです。

選ばれる理由②
トレーニングから栄養指導までトータルサポート!

カウンセリングからトレーニング、アフターフォローまで1人の担当者が責任を持ってサポートします。

既往歴・運動歴・ライフスタイル・普段の食事まで細かく伺い、現在の悩みを解消するために、どのような生活やケアが必要か最短最良のスケジュールを考えます。

知識と経験をもったプロフェッショナルですので、安心して、ご相談ください。

選ばれる理由③
完全予約制で1日10組限定!

お客様の人生が確実に好転するように、1人ひとり責任を持ってサポートしたいと考え、完全予約制で完全プロフェッショナルによる指導、1日10日限定とさせていただいております。

他のお客様と掛け持ちで担当し、余計な待ち時間があったり、途中で担当者が変わることは一切ございません。

よりよいサポートのために、お客様を徹底的に知り、改善に導きます。

駒込のフィットネスクラブ エリムガーデン
−HSTメソッドの強み− 

駒込フィットネスクラブエリムガーデンは、ビジネスパーソンから様々な症状を抱える方まで幅広い指導経験かる編み出された体の芯から脱力することができる筋トレを提供いたします

筋肉を緩ませる上で最も重要なのは力の抜きかた、つまり脱力です。

これを"トレーニング内"でおこないます

ビジネスパーソンから様々な症状を抱える方まで幅広い指導経験から『筋トレが最も脱力することができる最強のリラックスツールということが解明されてきました』

HSTメソッドにより得られるメリットとは?

①疲労がとれる

 

通常のパーソナルトレーニングでは強い刺激をともなうような重い負荷でトレーニングをします。

しかし、重い負荷のトレーニングをおこなうと『筋肉が傷つけられる』だけでなく息み(息を止めすぎる)力み(力を全身に入れすぎる)がおこり翌日以降に疲れがひどくなってしまうのです。

 

それがいわゆる『筋トレ疲労』です

 

HSTメソッドは真逆で力を入れるのではなく、

 

力を抜くことに重点をおき、筋肉を深部からもみほぐすようにおこなうため疲労が取れます。

②効果が一時的でない

 

整体などのマッサージでは手技で体の外側から強いマッサージで患部へ刺激をおくります。

強いマッサージでは、多くの快楽ホルモンが分泌され、強い快楽を感じます。

この快楽物質は、痛みを抑制する働きもあるので、痛みが消えるのです。

しかし、この快楽物質が分泌されるのはマッサージを受けた後、少しの時間だけ・・・。

翌日にはまた痛みが再発してしまいます。

 

「マッサージは一時的しか効果がない」と言われるのはそのためです。

 

当クラブのHSTメソッドは体の外側から刺激をおくることができない深部をマッサージをするかのごとく優しく刺激します

 

そうすることで、筋肉が緩み・血流が良くなり・身体の不調が改善されていきます。

 

体の芯から緩まるので、血流促進がおこりトレーニング中には体がポカポカと暖かくなってきます

お客様の多くに

「体がジワジワ軽くなっていく」

「トレーニングした翌日以降、体が軽い」

と皆さまに仰っていただいてます

③体の芯から緩まり自律神経が整う

 

ここまで他のパーソナルトレーニングや強い刺激の整体について書いてきましたが、

一般的に体が緩まるとされているヨガにも問題があります

ヨガはもともとあらゆるストレッチングの祖といわれていて、ストレッチだけになら効果的ではあります

 

しかし、ストレッチ=伸びるであり、緩まるではありません。

 

筋肉は機能的にはストレッチという要素はもっていません。

つまり、緊張または緩まるという機能しかないのです。

 

「ヨガに通ったけど緩まる感覚が少ない」

「やっている最中は気持ちいいけど効果が持続しない」

「通い続けてるのに一向によくならない」

「体の芯から緩まり絶好調になってみたい」

 

ぜひ、上記のような方は駒込エリムガーデンまでご連絡ください

徹底比較!

他店とはココが違います!

  料金 アプローチ法
エリムガーデン  根本的な改善
心療内科 × 薬で一時的な対処
パーソナルトレーニング × × 一時的なトレーニング
整体・マッサージ × 一時的な対処療法

ヨガ

一時的な気分転換

他店でも一時的に症状を抑えることは可能ですが、当院では根本的な改善を目指してHSTメソッドを提供しています。

続々と喜びの声をいただいています!

変われるというよりは、続かないと思っていました(K・G様40代女性)

体重も落ちて、ウエストも引き締まって、しかも、そんなに辛くはない。

筋トレで心も体も軽くなりました!!

とっても予想以上でした。痩せて疲れにくくなりました!

思ったよりもハードではないです。

気軽に体験をしてほしいと思います。食事も運動も全くハードではないので続くと思います。

食事がこんなに重要とは思わなかった(U・O様40代女性)

トレーニングを重ねるごとにできることも増えるし、考えかたも変わる気がします。私はやってみて良かったと思っています

正直変われる自信がなかった。でも予想以上!

思っていたより筋トレ時間が短く、続けやすい。食事指導がこんなに重要とは思わなかった。予想以上です。

変わると期待はしましたが、予想以上です(N・S様50代女性)

五十肩・冷え性・体力なしなどの症状が改善しました。トレーニング内容も自分にあった内容でした。

五十肩・冷え性・体力なしなどの症状が改善しました!

自分にあったトレーニング内容で変わると期待しましたが、予想以上でした。

ご体験をされて自分が変われると実感してほしい

ビフォー&アフター

【約3ヵ月 −9.2kg!】
ここまでのダイエットに成功。

ご本人いわく、自分史上最高の体重&ボディラインに変身。

HSTメソッドは自律神経が整うだけでなく、ボディメイクまでも可能にします!

予想以上にするする体重が落ちて、びっくりしました(S・K様30代女性)

ビフォー

思っていたよりラクというか、イメージしていたような追い込み方ではなかったです。

プロにまかせると、自分では想定できないところまでいけると思います!

アフター

とりあえず自分で一度減らせたくらいまでは落とせるかなと思っていました。でも、プロに任せると想定以上にするする体重が落ちてびっくりしました。

【目標達成】HSTメソッドは自律神経が整うだけでなく、ボディメイクまでも可能にします!

よくある質問

Q.自分でうつ病とは思いませんが、少し不調なので、カウンセリングしてもらえますか?

当クラブは体験セッションの約50%(30分)をカウンセリングに費やします。

カウンセリングと共に身体の状態も見させていただきたいので、是非トライアルセッションをご利用くださいませ。

Q.何回くらい通えば、効果がでますか?

基本的には3ヶ月〜6ヶ月は通っていただきたいです。

というのも個人差があり効果が現れるまでの期間は一人一人違うからです。6ヶ月も通われると確実に効果がわかります。

Q.トレーニングはツライですか?

お客様の声をご覧いただけるとわかりますが、セッションを受けられた皆様は声をそろえたように「いがいと楽だった」と仰られます。

あとはご体験後に「気持ちよかった」という喜びの言葉をいただきます。

オープン記念特別価格でご提供中!

オープン記念!
トライアルセッション
50%offの5,000円

その他オープン記念特典あり!

1日2名様限定で、トライアルセッションを実施しています。

通常指導料10,500円相当が、5,000に!

オリジナルプロテイン1杯無料!

通常1,000円相当のオリジナルプロテインを無料でプレゼント!「美味しい」と好評のプロテインを是非お試しください!

セミナー1回参加無料!

当クラブでは脳と体の専門家によるセミナーを開催しています。通常料金20,000円のこちらのセミナーに無料でご招待いたします!

パーソナルトレーニング
ご案内

月会費コース
月4回(週1回)コース 42,000円
月6回(週1.5回)コース 63,000円
月8回(週2回)コース 78,400円
月12回(週3回)コース 117,600円

約60分/回

チケットコース
週1回の頻度で通えない方や、短期集中で通いたい方にオススメです
12回券(6ヶ月間) 132,000円
24回券(9ヶ月間) 252,000円
48回券(1年間) 456,000円

約60分/回

入会金
会費は入会金のみ。年会費や入会登録料など別途料金はございません。
通常40,000円 当日入会で20,000円

*どのコースが最適かカウンセリングの中で、お客様と相談して決めることができますので、まずはトライアルセッションを活用ください。

結果を出す自信があるから
全額返金保証!

効果・変化がなければ全額返金いたします

週1回以上のパーソナルトレーニングを12回継続し、かつ指導を守ったにもかかわらず、何の効果も得られなかった場合は遠慮なくお申し出ください。

全額返金いたします。

お客様にとって一番気になる部分は「効果・結果」だと思います。

せっかくお金と時間を使ったのに、なんの効果もなかったっていうのが一番恐いですよね。
だからエリムガーデンはお客様にリスクを一切負わせません。
ちなみに今まで返金のお申し出をうけたことはございません。

トレーナー紹介

代表トレーナー
比嘉 洋貴

・パーソナルトレーニングジム南麻布FIT JUKU代表

・駒込エリムガーデン代表トレーナー

・世界初の心療内科精神科専任トレーナー

・ボディセラピー浜松町整骨院オフィシャルトレーニングアドバイザー

HSTメソッド主催

・日本脳と体のヘルスストラテジー学会理事 

トレーナーとしての想い

私はパーソナルトレーナーとして心療内科に通われる体調不良でトレーニングができなかった初心者の方から、大会優勝経験のある上級者まで、幅広い指導をしてきました。その中で、現代人の疲れの原因が『過度な緊張』『自律神経の乱れ』にあることをつきとめました。

科学的根拠を拠り所にしつつ『どうやったら皆様がもっと良くなるだろう。』と試行錯誤を繰り返し、あーでもない。こーでもない。日々、勉強とセッションを繰り返してきましたが、最初は全然うまくいかず、継続できない方が続出し、お客様の定着率が23.6%まで落ち込んだこともありました・・・

自分はパーソナルトレーナーに向いてないんじゃないのか。もう辞めようかな・・・と思ったこともありましたが、そんな時あるお客様から『比嘉さんのトレーニングのおかげで体力が付き緊張が緩み夜もぐっすり眠れるようになりました。本当にこのトレーニングってすごいんですね!』と言われたのをきっかけに、私のトレーニング法は間違っていなかったんだ。よしっ!もっと皆様が良くなるように勉強しよう!と更に試行錯誤を繰り返していきました。

その結果、あれよあれよと右肩上がりに定着率が伸びていき、現在では93.8%まで大幅にアップしました。長い方で3年近く継続されている方、1年以上継続されている方がほとんどです。

いままでに述べ500人以上の方々をパーソナルトレーナーとして目標達成へ導き、セッションを10000回以上繰り返していくうちに、このオリジナルメソッドが完成しました。

このメソッドの特徴は体の芯からリラックスでき、自律神経が整い絶好調になれる!ということです。

既存のパーソナルトレーニングジムで教えられているトレーニングとは真逆の『脱力』(体の芯から力を抜く)に特化した、当クラブでしかご体験できない完全オリジナルメソッドです。

お悩みや不安など是非お聞かせください。お客様のご連絡心よりお待ちしております。

お客様来店・ご利用の流れ

①ご予約

「お問合せフォーム」「LINE」「メール」「電話」にてご予約いただけます。

②ご予約の決定

当クラブから、ご予約日時の打ち合わせ、返事の決定をいたします。

③決済

ご体験料金を「クレジットカード」「銀行振込」どちらかお選びいただき、決済完了後ご予約が確定となります。

④ご体験

まず、しっかりとカウンセリングを行います。これまでの既往歴・運動歴・ライフスタイル・普段のお食事にいたるまで、細かくお伺いいたします。その後、HSTメソッドをご体験いただきます

⑤入会を決意したら

入会申込書の所定の欄にご記入ください。(入会申込書はスタジオで配布いたします)店頭にてトレーニング料金カード・現金でお支払いいただくか、初回トレーニング5日前までに銀行振込をしていただき、初回トレーニングのご予約になります。

⑥いよいよトレーニング開始

これですべての準備が整いました。
あなたの目標に向けて全力でサポートいたします!

LINE@で
お役立ち情報発信中!

LINE@で、健康に関する情報を発信しています!
観るだけでも心と体が軽くなると好評です。

期間限定で、登録したいただいた方に、電子書籍「タイトル」を無料プレゼント中!

この機会に是非登録してみてください!

QRコードと電子書籍の表紙

ご利用についての特記事項

✔️エリムガーデンではご入会前にカウンセリングとTrial Sessionを必ず受けていただきます。

✔️お支払いはカード・現金・銀行振込からお選びいただけます。

✔️入会時は初期費用としまして入会金・月会費2ヶ月分(入会月・翌月)の費用をカード・現金・振込でのお支払いとなります。後、月会費コースはカードでの引き落としとなります。

✔️入会時は本人確認書類が必要となります(運転免許証・健康保険証・パスポートなど)

✔️ご予約の変更・キャンセルはご予約日前々日の18時までにご連絡ください。ご予約日前々日18時を過ぎての変更・キャンセルにつきましてはレッスン料の100%を頂戴致します

✔️月会費コース変更・退会の場合はご希望月の前月5日までに直接お申し出ください
(例:10月末退会の場合には、9月5日まで)

✔️チケットコース変更・退会の場合は残り回数4回までに直接お申し出ください
(例:24回コースの場合には、20回まで)

✔️各種お手続きの際は、直接スタッフまでお申し出ください
(電話・メール・LINEなど不可)

✔️入会後の返金は致しかねます。

✔️効果が出てくるのは個人差があるため、3ヶ月以上のご利用をオススメしております。

✔️ペアパーソナルトレーニングは、ペアのお相手を変更することが可能です。

✔️体調不良などがみられる場合はセッション前にお申し出ください。その日の体調に合わせたセッションを処方致します。

✔️心療内科に通院中の方は『駒込えぜる診療所』で、初診をしてからのご案内となります。予めご了承ください。

✔️メニューは全て税抜価格となっております。決済の際には+消費税がかかります。

施設について

当クラブは2019年7月にオープンしました。内装にも大変こだわっており、落ち着いた優雅な雰囲気のなかトレーニングをおこなうことができるような設計となっております。プロテインバーも完備しておりますので、トレーニング後の栄養補給に是非ご利用ください

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(セッション中は電話にでることができません。なるべくお問い合わせフォームからお問い合わせください)

お問い合わせフォームでは24時間いつでも受け付けております。お気軽にご連絡ください。

エリムガーデン代表
トレーナー

エリムガーデン代表トレーナーの比嘉です。どうぞお気軽にお問合せ・ご相談ください。

取扱サービス

✔︎パーソナルトレーニング
✔︎ペアパーソナルトレーニング
✔︎フリートレーニング
✔︎心と体に関する専門家によるセミナー
✔︎プロテインバー

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