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日本脳と体のヘルスストラテジー学会主催
絶好調の自分、ここで出会える
完全予約制フィットネスクラブ 
「エリムガーデン」

Topics

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CONCEPT

東京北区駒込のエリムガーデンは脳と体についての正しい理解と、実践の場を提供する。

日本ではじめてとなる次世代型フィットネスクラブです

自律神経が整い、体の芯から脱力(リラックス)でき絶好調になることができる「HSTメソッドを提唱」!

東京北区駒込エリムガーデンでは、心療内科に通われる体調不良でトレーニングができなかった初心者の方から、大会優勝経験のある上級者まで幅広い幅広い指導経験から編み出された『HSTメソッド』を提供いたします。

その経験から、筋トレは脱力することができれば、自律神経が整い、絶好調になれることが解明されてきました。

絶好調の自分になるためには「体の芯から脱力」できることが最も重要なことになります!

駒込のフィットネスクラブ エリムガーデンは他のフィットネスクラブとここが違う!①

東京北区駒込のフィットネスクラブエリムガーデンは、緊張を解き体の芯からリラックスできる筋トレ(HSTメソッド)ができるフィットネスクラブです。

 

科学的根拠を拠り所にしたトレーナーが、お客様一人一人に適したオーダーメイドの施術により、すべてのお客様を体の芯から脱力し、絶好調にさせることを信念としております。

 

トレーニング、ストレッチ、栄養指導などすべての施術でお客様に極力負担をかけずに最上の刺激で最大の効果をお約束します

 

なによりも重要なことは一人一人それぞれのお客様の『体質やクセを知ること』です。

 

通常のフィットネスクラブやパーソナルトレーニングジムでは原因を究明しないままトレーニングやストレッチ、栄養指導などをおこなってしまいます

 

 

東京北区駒込のフィットネスクラブエリムガーデンでは、そういったことが起きないようカウンセリングに十分な時間をつかい体質やクセをしることを徹底的に行うようにさせていただいております。

〈こんなお悩みをお持ちの方は、東京北区駒込のフィットネスクラブエリムガーデンにご相談ください!〉

  • 家に帰っても緊張が抜けない気がする
  • 寝ても疲れが取れにくい
  • 運動が苦手で、パーソナルトレーニングはしんどそうだし自分にできるか不安
  • 疲れない体になりたい
  • 絶好調な自分になりたい

お客様の悩みや不安によりそい3年先、10年先まで見据えたお客様一人一人に最適なプログラムを提案いたします

 

ぜひ一度、上記に悩みに該当する方は、駒込のフィットネスクラブエリムガーデンをご利用ください。

東京北区駒込のフィットネスクラブエリムガーデンはトレーニングを繰り返すごと”緊張を解き放ち体の芯からリラックスでき絶好調になれる”「HSTメソッド」が人気!

駒込のフィットネスクラブ エリムガーデンは他のフィットネスクラブとここが違う!②

東京北区駒込のフィットネスクラブエリムガーデンの代表トレーナーでもある比嘉は、

20年以上の筋トレ歴、都内で三本の指に入るスキルフルな老舗パーソナルトレーニングジム経験、世界で初めての心療内科専任パーソナルトレーナー、整骨院オフィシャルトレーニングアドバイザーなどの経験があり、

科学的根拠とその経験から編み出された脱力筋トレ(HSTメソッド)が当店一番人気となっております。

 

当クラブの脱力筋トレ(HSTメソッド)は、繰り返すほどに、過度な緊張を解き放ち、疲れがとれ、自律神経が整い、絶好調になれると評判です。

 

通常のパーソナルトレーニングジムは過度なダイエットと食事制限だけの一辺倒な指導のため、あまりにも過酷で継続することが困難になり、結局リバウンドしてしまい、自尊心も傷つけられてしまいます。

 

駒込エリムガーデンではそういったことがおきないよう、栄養を補給しながら、自律神経を整え体が自然に変わっていくようにトレーニング指導をおこないます

 

それにより、トレーニングを繰り返すごとに疲れがとれ、自律神経が整い、どんどん絶好調になっていきます

 

独自のHSTメソッドを使用し、あなたの体の状態に合わせてオーダーメイドで処方。

 

体の芯からリラックスすることができる空間で、特殊な技法で優しく丁寧にアプローチしていきます。

 

疲れがとれにくい方、自律神経が乱れがちな方、是非、駒込エリムガーデンにご相談ください

駒込エリムガーデンは「完全予約制」・「完全プロフェッショナルによる指導」・「1日10名様限定」!

駒込のフィットネスクラブ エリムガーデンは他のフィットネスクラブとここが違う!③

東京北区駒込エリムガーデンは、一人一人のお客様の”体の主治医”として責任を持って対応したいと考え、完全予約制、完全プロフェッショナルによる指導、110名限定というシステムにしております。

 

他のお客様と掛け持ちで担当し、余分な待ち時間ができたり、施術途中で担当者が変わるということは一切ございません。

 

当クラブは、完全プロフェッショナルトレーナーしかおりませんので、カウンセリング・トレーニング・ストレッチ・アフターフォローに至るまで1人の担当者が全て責任を持って行わせていただきます

 

お客様の体質・クセを知るためには、見ただけではともて判断できません。

 

そのため、これまでの既往歴・運動歴・ライフスタイル・普段のお食事にいたるまで、細かくお伺いいたします(ご新規様であれば、約30分ほどカウンセリングに時間をかけて伺います)

 

もちろん、現在の体の悩み・なりたい体・理想の体目標・普段どのような生活をすればいいの?日常のケアの仕方は?などなど、細かいご要望もお気軽に仰ってください。

 

ホームケアのご相談、栄養スケジュールのご相談、普段のリラックスの仕方など、詳しく丁寧にお伝えします

 

ゆっくりと一人一人に向き合った接客やセッションを求める方は、是非駒込エリムガーデンまでご来店ください

体の芯から脱力しリラックスすることができる癒される空間

駒込のフィットネスクラブ エリムガーデンは他のフィットネスクラブとここが違う④

東京北区駒込エリムガーデンはまれで教会に来たかのような落ち着く空間を提供するため、細部にわたるまでとても拘りました。

 

一歩足を踏み入れただけで神聖な空気とゆったりと時間が流れています。

 

従来のフィットネスクラブでは騒がしい音楽と汗の匂いなどでその場にいるだけで疲れてくることも・・・

 

当クラブではそのようなことはないように、落ちつく音楽と穏やかな空間で一歩足を踏み入れただけで神聖な空気と、ゆったりと時間が流れているような設計となっております

 

 

是非、一度ご堪能ください

 

また、駒込エリムガーデンでは本格的なバーカウンターがあるプロテインバーを設置しました。

 

バーカウンターで仕切り、穏やかな時間が流れるプライベート空間で、プライベートバーのような雰囲気です。

 

安心してリラックスできる環境を目指しましたので、外から店内が見えるようなことはありません(ステンドグラスに包まれています)。

▶︎バナナシェイク・ダブルチョコレート・ミックスベリー味から選ぶことができます

▶︎プレーンタイプからバナナMIXタイプまで選ぶことができます

▶︎リッチタイプではナッツ・ブルーベリートッピングまで可能となります

当クラブのプロテインバーは以上のような特徴があります。

是非、プライベートバーでトレーニング後の当クラブオリジナルプロテインをお試しください

駒込エリムガーデンスタッフ一同、心よりお客様のご来店をお待ちしております

※店内の設備、間取りの都合上、大変恐れ入りますが、プロテインバーは9月のオープン予定となります

日本唯一となる筋力トレーナー×心療内科医がタッグしたフィットネスクラブ!

駒込のフィットネスクラブ エリムガーデンは他のフィットネスクラブとここが違う⑤

東京北区駒込エリムガーデンは日本で初めてとなる体×心の専門家が組んだクラブとなっております。

 

日本では未だ体のみに働きかけるパーソナルトレーニングが主流ですが、本来、体と心はきろうにも切り離せない相互関係で成り立っています。

 

通常のパーソナルジムでは痩せ方、やり方に特化したトレーニングだけをおこなうのに対して当クラブでは『なぜやる必要があるのか?』『なぜ私が?』という、なぜ?という疑問におこたえするべくカウンセリングの時間も長めにとりお客様一人一人にあった処方をおこないます

 

決して、体だけでなく、心も共に、過度な緊張が解け、自律神経が整い、どんどん脱力できるようになってくるため、絶好調になれる。ことができます。

 

また、駒込エリムガーデンでは体と心に関するセミナー(講座)もおこなっていきます。

 

クラブ内の落ちついた空間で、着座形式でおこないます(脚などの調子が悪い方は事前に申し出てください。イスをご用意させていただきます)

 

・世界初の心療内科精神科専任トレーナー 比嘉洋貴

・心療内科精神科 駒込えぜる診療所 院長 芳賀真理子

 

他、臨床心理士など体と心についての専門家があなたの体の悩みや、心のモヤモヤをキレイさっぱり取り除くことを可能にするセミナーをおこないます

 

ぜひ、パーソナルトレーニングと一緒にセミナーもお試しください

※スタッフの都合上、大変恐れ入りますが、セミナーは不定期での開催予定となります。詳しくはお問い合わせください

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HST Method Gallery

和式トイレスクワット

トレーニングの代表種目でもあるスクワットで股関節進展の動きで股関節筋をほぐし、呼吸も合わせていくことによって、硬くなっていた横隔膜・内腹斜筋までをマーサージをするかのようにほぐしていきます。

この独自のスクワットをおこなっただけで、外にいっていたエネルギーが内側にある。疲れにくくなったなどお喜びの声を多数いただいております。

内寄せプランク

現代人は常に体の重心が外側に向かう傾向があります。外側にいけばいくほど重心は崩れ、体の重さを直軸方向で受け取れないため、慢性的な疲れが出てきます。

この独自のプランクでは体の内側(内腹斜筋・横隔膜・大内転筋など)に働きかけるためお腹に力が入るようになり、内臓の動きまでが活発になります

ソーリーデッドリフト

現代人の90%以上が猫背・ストレートネックになっていると言われています。この猫背・ストレートネックのせいで慢性的な肩こりや腰痛に悩まされる方は少なくありません。

体というのは普段おこなっている動きに比例して現在の体型になっています。つまり、やっていない動きができないようになっていくのです。

そのため、スマホやパソコンに向かうライフスタイルのせいで、誰もが首・腰に不安を抱えているのは間違いありません。

それを抜本的に改善する手段がこの独自のデッドリフトにあります。

デッドリフトではただ持ち上げるのではなく胸椎をつかいいかに反れるか。という動きを中心におこないます。このデッドリフトがうまくできてくると肩こり改善はもちろんのこと、腰痛までもが改善されます。

HST Method You Tube 

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Customer's Voice

正直変われる自信がなかった。でも予想以上!(U・O様40代女性)

トレーニングを重ねるごとにできることも増えるし、考えかたも変わる気がします。私はやってみて良かったと思っています

食事がこんなに重要とは思わなかった(アンケート)

思っていたより筋トレ時間が短く、続けやすい。食事指導がこんなに重要とは思わなかった。予想以上です。

変われるというよりは、続かないと思っていました(K・G様40代女性)

体重も落ちて、ウエストも引き締まって、しかも、そんなに辛くはない。

筋トレで心も体も軽くなりました!!

とっても予想以上でした!痩せて疲れにくくなりました(アンケート)

思ったよりもハードではないです。

気軽に体験をしてほしいと思います。食事も運動も全くハードではないので続くと思います。

変わると期待はしましたが、予想以上です(N・S様50代女性)

五十肩・冷え性・体力なしなどの症状が改善しました。トレーニング内容も自分にあった内容でした。

五十肩・冷え性・体力なしなどの症状が改善しました。(アンケート)

自分にあったトレーニング内容で変わると期待しましたが、予想以上でした。

ご体験をされて自分が変われると実感してほしい

Flow

お客様来店・ご利用の流れ

①ご予約

「お問合せフォーム」「LINE」「メール」「電話」にてご予約いただけます。

②ご予約の決定

当クラブから、ご予約日時の打ち合わせ、返事の決定をいたします。

③決済

ご体験料金を「クレジットカード」「銀行振込」どちらかお選びいただき、決済完了後ご予約が確定となります。

④ご体験

まず、しっかりとカウンセリングを行います。これまでの既往歴・運動歴・ライフスタイル・普段のお食事にいたるまで、細かくお伺いいたします。その後、HSTメソッドをご体験いただきます

⑤入会を決意したら

入会申込書の所定の欄にご記入ください。(入会申込書はスタジオで配布いたします)店頭にてトレーニング料金カード・現金でお支払いいただくか、初回トレーニング5日前までに銀行振込をしていただき、初回トレーニングのご予約になります。

⑥いよいよトレーニング開始

これですべての準備が整いました。
あなたの目標に向けて全力でサポートいたします!

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Menu

▶︎Trial Session

大変お得なTrial Sessionとなっております。
セッションが50%OFFになるだけでなく、オリジナルプロテイン1杯無料、セミナー1回参加権利までがもれなく付いてきます。
この機会に是非お試しください!

▶︎Pair Trial Session

大変お得なPair Trial Sessionとなっております。
セッションが50%OFFになるだけでなく、オリジナルプロテインお1人様1杯無料、
セミナーお1人様1回参加権利までがもれなく付いてきます。
この機会に是非お試しください!

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▶︎Enrollment fee(入会金)

▶︎Personal training(月会費コース)

当クラブの『HSTメソッド』は、週1回以上のトレーニング頻度をオススメしています。
Trial Session後、一人一人に合ったトレーニング頻度をご提案させていただきます

▶︎Personal training(チケットコース)

週1回の頻度で通えない方や、短期集中で通いたい方にオススメです。

▶︎Pair Personal training(月会費コース)

ご家族、お友達などペアで通っていただき効率的かつリーズナブルにご利用いただけるコースです。ワイワイ楽しくトレーニングをしたい方にオススメです。

※こちらのコースは未消化分のチケットを翌月まで繰り越ししてご利用いただけます。

▶︎Pair Personal training(チケットコース)

ご家族、お友達などペアで通っていただき効率的かつリーズナブルにご利用いただけるチケットコース

▶︎Seminar

脳と体についての各種セミナーをおこないます。
不定期での開催となりますので、詳しくは事前にお問い合わせください。

ご利用についての特記事項

✔️エリムガーデンではご入会前にカウンセリングとTrial Sessionを必ず受けていただきます。

✔️お支払いはカード・現金・銀行振込からお選びいただけます。

✔️入会時は初期費用としまして入会金・月会費2ヶ月分(入会月・翌月)の費用をカード・現金・振込でのお支払いとなります。後、月会費コースはカードでの引き落としとなります。

✔️入会時は本人確認書類が必要となります(運転免許証・健康保険証・パスポートなど)

✔️ご予約の変更・キャンセルはご予約日前々日の18時までにご連絡ください。ご予約日前々日18時を過ぎての変更・キャンセルにつきましてはレッスン料の100%を頂戴致します

✔️月会費コース変更・退会の場合はご希望月の前月5日までに直接お申し出ください
(例:10月末退会の場合には、9月5日まで)

✔️チケットコース変更・退会の場合は残り回数4回までに直接お申し出ください
(例:24回コースの場合には、20回まで)

✔️各種お手続きの際は、直接スタッフまでお申し出ください
(電話・メール・LINEなど不可)

✔️入会後の返金は致しかねます。

✔️効果が出てくるのは個人差があるため、3ヶ月以上のご利用をオススメしております。

✔️ペアパーソナルトレーニングは、ペアのお相手を変更することが可能です。

✔️体調不良などがみられる場合はセッション前にお申し出ください。その日の体調に合わせたセッションを処方致します。

✔️心療内科に通院中の方は『駒込えぜる診療所』で、初診をしてからのご案内となります。予めご了承ください。

✔️メニューは全て税抜価格となっております。決済の際には+消費税がかかります。

Campaign

ご新規様向けクーポン

▶︎【1日2名様限定】大変お得なTrial Session

1:【1日2名様限定】Trial Session実施中!指導料「50%OFF!」

『運動不足を解消したい・・・』『自分の体について知りたい・・・』『肩こり、腰痛の根本的な改善策を知りたい・・・』そんな方にオススメです。

※お1人様1度限り

2:オリジナルプロテイン「1杯無料!」

当クラブ、オリジナルプロテインが1杯無料になります。トレーニング後の栄養補給に。プロテインは『美味しくない・・・』というイメージを持たれてる方も多いのですが、当クラブオリジナルプロテインは『美味しい!』と皆様から多数お言葉をいただいております。是非、1度お試しください

※お1人様1度限り

3:セミナー「1回無料参加」権利!

当クラブでは脳と体の専門家によるセミナーをおこないます。脳の専門家(心療内科医)と体の専門家(トレーナー)が、毎回『テーマ』を掲げて脳と体についての正しい知識と、理解の場として登壇いたします。

かの、ソクラテスはこう言いました『汝、自らを知れ』。

この『自らを知る』とはどういうことでしょうか?

私達はこう考えています【脳と体を知る】こと。

紀元前400年から現在(2019年)に至る、約2400年もの間、解明しきれていない人類の普遍的なテーマに当クラブは切り込みます。

※お1人様1度限り
※有効期限3ヶ月

▶︎【1日1Pair(2名様)限定価格】大変お得なPair Trial Session

※こちらのクーポンにも同じく、1・2・3のサービスがもれなく付いてきます

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Staff

比嘉 洋貴
代表トレーナー

生年月日

1983/11/24/射手座

出身地

大阪市生まれ

趣味

読書、文筆

学生時代の部活動

合気道、ラグビー

取得資格

NESTA-PFT

NESTAパワーサプリメントスペシャリスト

ステータス

世界初の心療内科精神科専任トレーナー

ボディセラピー浜松町整骨院オフィシャルトレーニングアドバイザー

HSTメソッド主催

日本脳と体のヘルスストラテジー学会理事

出版

2018年から毎月のようにAmazon Kindleで出版しています。主な書籍に「うつ病治療最前線」「読むだけでおもしろいほど自律神経が整う本」など。

アマゾン検索で、『比嘉洋貴』とクリックするとリンクへ飛びます。

得意な技術

絶好調になれる、HSTメソッド

お客様への想い

私はパーソナルトレーナーとして心療内科に通われる体調不良でトレーニングができなかった初心者の方から、大会優勝経験のある上級者まで、幅広い指導をしてきました。その中で、現代人の疲れの原因が『過度な緊張』『自律神経の乱れ』にあることをつきとめました。

科学的根拠を拠り所にしつつ『どうやったら皆様がもっと良くなるだろう。』と試行錯誤を繰り返し、あーでもない。こーでもない。日々、勉強とセッションを繰り返してきましたが、最初は全然うまくいかず、継続できない方が続出し、お客様の定着率が23.6%まで落ち込んだこともありました・・・

自分はパーソナルトレーナーに向いてないんじゃないのか。もう辞めようかな・・・と思ったこともありましたが、そんな時あるお客様から『比嘉さんのトレーニングのおかげで体力が付き緊張が緩み夜もぐっすり眠れるようになりました。本当にこのトレーニングってすごいんですね!』と言われたのをきっかけに、私のトレーニング法は間違っていなかったんだ。よしっ!もっと皆様が良くなるように勉強しよう!と更に試行錯誤を繰り返していきました。

その結果、あれよあれよと右肩上がりに定着率が伸びていき、現在では93.8%まで大幅にアップしました。長い方で3年近く継続されている方、1年以上継続されている方がほとんどです。

いままでに述べ500人以上の方々をパーソナルトレーナーとして目標達成へ導き、セッションを10000回以上繰り返していくうちにこのオリジナルメソッドが完成しました。

このメソッドの特徴は体の芯からリラックスでき、自律神経が整い絶好調になれる!ということです。

既存のパーソナルトレーニングジムで教えられているトレーニングとは真逆の『脱力』(体の芯から力を抜く)に特化した、当クラブでしかご体験できない完全オリジナルメソッドです。

お悩みや不安など是非お聞かせください。お客様のご連絡心よりお待ちしております。

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(セッション中は電話にでることができません。なるべくお問い合わせフォームからお問い合わせください)

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エリムガーデン代表
トレーナー

エリムガーデン代表トレーナーの比嘉です。どうぞお気軽にお問合せ・ご相談ください。

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✔︎ペアパーソナルトレーニング
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