おはようございます！

 

納豆は2パックがベストな比嘉です。

＋焼き鮭なんかがあれば1人で興奮してます。笑

 

朝食については、お客様の中にも和食派、洋食派、スムージー派などさまざまですが、ダントツで和食をおすすめします！

 

理由については、また今度に。

 

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O脚

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「O脚をなんとかしたいんです。」

という、お悩みは多いです。

 

ハッキリ言って、整体、カイロ、針、コルセットなどでは残念ながら改善しません。

 

理由は、筋肉の使い方が悪いから。

 

この方のように、O脚から腰痛になっているパターンもよくあります。

 

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筋肉のくせ

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つまり、腰痛を改善するには、O脚を改善するしかない。

 

じつはO脚って、先天性ではなく後天性です。

 

筋肉の使い方が悪いからO脚になるんです。

 

つまり、

 

筋肉の使い方＝筋肉のくせ

 

を変える必要性がある。

ということ。

 

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体験90分での変化

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こちらのお客様は「腰痛を改善したい」というお悩みだったのですが、

体を見れば、O脚から腰痛になっていると判断。

 

そのため、O脚改善から腰痛改善へとアプローチしていきました。

 

目利きができるのがプロです。

 

当店では、ひとりひとりに合ったトレーニングしかおこないません。

 

これが完全フルオーダーメイドのパーソナルトレーニングです。

 

2022.11.29.【筋肉は使い方】O脚を改善するトレーニングO脚～腰痛持ちだった。