おはようございます。

スキンヘッドをやめて髪を伸ばし始めた比嘉です。

ヒゲは遊びがきくんですが、髪があったらあったで意外にめんどくさいんですよね。

またスキンにでもするかな。笑

 

では、本題。

「パーソナルトレーニングに通いたいけどどこに通えばいいのかわからない。」　

という方に向けて書いてます。

 

今回のテーマは、

パーソナルトレーニングであなたの身体機能を確かめる。

です。

理由は、トレーナーはクライアントの現地点（身体の性能）を

正しい評価で見極めて目標達成に向けてガイドする仕事だからです。

 

あなたは車に例えると、軽自動車？乗用車？ワゴン車？

 

例として車に例えればわかりやすいと思います。

 

例として、軽自動車の車体でエンジンも小さければ馬力が少ないわけですから小さな力しか発揮できません。

そのため運動も爆発力を発揮するようなのでなく

まずは軽めの負荷で身体をならしていくことになります。

 

逆にワゴン車の車体で軽自動車のエンジンしか積んでない人は見た目にだまされて

ワゴン車のエンジンでしかできない動きをすれば、

エンジンはオーバーヒートをおこして燃え尽きて動かなくなってしまうでしょう。

おうおうにしてこのような現象がおこっています。

 

まずは身体機能をしること

この例からも分かる通り、身体は見た目だけでは評価ができません。

そのため、まずは現在の身体状態を正しく評価しなければならないのです。

 

あなたの身体が軽自動車に値するのか？乗用車に値するのか？ワゴン車に値するのか？

はたまた、見た目は軽自動車でも中身のエンジンはワゴン車なのか？

など。

 

正しい見る目が必要

そのため身体の機能を知り尽くしたトレーナーが、

正しくあなたの身体を評価しなければなりません。

私は10年間パーソナルトレーナーをしていますが、この目利きがついてきたのは、

やりはじめてから5年程度かかりました。

 

それほどまでに経験×センス×知識＝洞察力を有するし、

身体を奥深くまでみることは単純ではないのです。

 

あなたが自分でトレーニングをしても効果が出ない理由

それはズバリ、身体性能をわかっていないから。につきます。

 

なぜなら、見た目（ボディ）とエンジン（心臓）とその他もろもろ

クセなどを自分で評価することなんてできません。

 

だから、フィットネス先進国のアメリカでは、

一定期間パーソナルトレーナーをつけて現在の自分の身体機能を確かめた上で

必要なトレーニングや食事を実施していくんです。

 

だから、素晴らしい身体をした人が多い。

あなたも身体性能を確かめた上でトレーニングや食事を実施していきましょう！

そうすれば必ず素晴らしい身体になれます。

 

2023.2.20. 身体機能を確かめるパーソナルトレーニング

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