おはようございます！

 

春は睡魔に襲われて、だいたい負けている比嘉です。

 

得意技はいつでもどこでも寝れること。笑

 

では、本題。

 

エリムガーデンでは、「身体タイプ別」にわけて指導をしています。

 

なぜなら、身体タイプ別にわけないと目標達成が、できないから。

 

肩コリの原因

 

「肩コリがひどいんですよねー。」

 

「肩コリから頭痛がくるんですよねー。」

 

「目がぼやけます。」

 

このような症状が出ているなら、

 

首コリ

 

です。

 

本来は肩ではなく、

僧帽筋（名前の由来は、お坊さんの帽子のような形をしていることから）

が張って、コリが出ています。

 

そのような方は、だいたいはマッサージや整体に通っていて、

術者から言われる言葉はいつも、

 

「めちゃくちゃ、肩こってますねー！」

です。（何度も言うが、首コリです。）

 

いつもいつも、コリがある箇所はピンポイントに同じです。

 

ガチガチ筋肉

 

簡単に言えば、

僧帽筋がガチガチに固まっていてコリが出ているから症状が出ます。

 

だから、マッサージや整体にいけば、

瞬間的には改善されるんです。

 

なぜなら、

外部（指圧や電気）から刺激を入れ、筋肉を緩めているからです。

 

ですが、外部からだと長時間は持ちません。

 

ふにゃふにゃ筋肉

 

それだったら、いっそのこと、

いつでも僧帽筋を「ふにゃふにゃ」状態にすれば症状は出ないということです。

 

どのようにふにゃふにゃ状態にすればいいのか？

 

と聞かれれば、ズバリ、

 

脱力トレーニング

 

です。

 

エリムガーデンではこの脱力トレーニングで首コリを根本から取り除きます。

 

当然、トレーニングをすれば「外部」でなく「内部」から動かすため、身体の芯からふにゃふにゃになります。

 

目標達成できるトレーニングをするには

 

残念ながら、ガチガチ筋肉ではいつまで経っても首コリは改善されません。

 

根本改善するためには、ふにゃふにゃ筋肉にするんです！

 

そのためには「外部」ではなく「内部」から脱力して緩めていきましょう！

 

2023.3.30. 【肩コリの原因】ガチガチ筋肉、ふにゃふにゃ筋肉。

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