カラダゆるまる都会のオアシス
フィットネスクラブ駒込elimgarden（エリムガーデン ）
北区田端・本駒込・駒込
パーソナルトレーニング
ボディケア
駒込エリムガーデン
〒114-0015 東京都北区中里一丁目9-1 第3根岸ビル1F
東京メトロ南北線駒込駅２番出口徒歩5分
JR駒込駅東口徒歩4分
１回たった６０分 脱力トレーニング ビフォー＆アフター
基礎的な筋肉がついて、代謝がよくなり、力が抜けて身軽に動きやすくなりました！
３０代女性 M・A様
（目的）
姿勢改善・機能改善・シェイプアップ
（お悩み・改善策）
こちらのお客様は、３０代半ばになりまったく運動する習慣がないためこの先も健康に活動できるようになにか方法はないか。
とお悩みでした。
当ジムでは、日常使っていないところを使う脱力トレーニングと丁寧なカウンセリングで、トレーニングの効果、必要な栄養素などを指導しました。
（お客様からのコメント）
「続けて２ヶ月ほどですが、基礎的な筋肉がついて、代謝がよくなり、力が抜けて身軽に動きやすくなりました！」
とお喜びのコメントを頂きました。
正しい姿勢を保持するための必要な筋肉が付き体も引き締まった！
３０代女性 Y・T様
（目的）
姿勢改善・シェイプアップ
（お悩み・改善策）
こちらのお客様は、30代に入り運動量が減り、20代の時よりも疲れやすくなった。
とお悩みでした。
当ジムでは、脱力トレーニングで体の一番ふかいところの筋肉を動かす指導と、無理のない栄養摂取をもとにセッションをおこないました。
（お客様からのコメント）
「正しい姿勢を保持するための必要な筋肉が付き体も引き締まった！」
とお喜びのコメントを頂きました。
今ではバーベル40kgを持ってスクワットができるようになった！
３０代女性 K・E様
（目的）
姿勢改善・シェイプアップ
（お悩み・改善策）
こちらのお客様は、姿勢が気になり「姿勢矯正」という検索ワードでお越しいただいたK様。
コロナ禍において1人で過ごすことも多くなりメンタル的にもリフレッシュしたい。
とお悩みでした。
当ジムでは、脱力トレーニングで体の一番ふかいところの筋肉を動かす指導と、無理のない栄養摂取をもとにセッションをおこないました。
（お客様からのコメント）
「最初は２kgのダンベルからはじめましたが、半年間継続した今ではバーベル40kgを持ってスクワットができるようになった。」
とお喜びのコメントを頂きました。
今では姿勢が悪いとも思わないくらいに良くなった！
４０代女性 H・Y様
（目的）
姿勢改善・シェイプアップ
（お悩み・改善策）
こちらのお客様は、産後太り、上半身太り、猫背改善、などをなんとかしたい。姿勢改善とシェイプアップ両方ともしたい。
とお悩みでした。
当ジムでは、脱力トレーニングで体の一番ふかいところの筋肉を動かす指導と、無理のない栄養摂取をもとにセッションをおこないました。
（お客様からのコメント）
「今では姿勢が悪いとも思わないくらいに良くなった！」
とお喜びのコメントを頂きました。