【最新版】カラダの内側からボディラインを変えて一生モノのカラダを

東京北区　巣鴨・本駒込・駒込のパーソナルトレーニングジムエリムガーデンのテーマは、脱力トレーニングで理想のカラダへ。

結局、外側（アウター）ばかりを変化させても内側（体の芯）から変化させないとトレーニングをする意味がないということに気がつきました。それからは・・どのようなトレーニング方法で人は変われるのか。と三年がかりで私と芳賀先生と作りあげたメソッドが脱力トレーニングです。

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【脱力】
脱力先にありきです。まず脱力からです。理由は単純で仕事など緊張した状態からトレーニングをはじめても緊張に緊張（出力）を重ねてしまい良いトレーニングにはなりません。エリムガーデンでは脱力トレーニングを提供しています。

【セット数少なめ】
当ジムのメソッドは脱力です。通常のトレーニングや日常では使わない「筋肉のふかいところ」を使用するため多セットはできません。2セット〜3セットも行えば充分です。

【気持ちいい】
「気持ちいい。」当ジムのお客様からよくいただく言葉です。通常のトレーニングは緊張に緊張を重ねてしまうため疲れやすくなるのですが独自メソッドである脱力トレーニングは弛緩に緩めることに重きを置いているため体が芯から緩んで気持ちいいです。

【体の芯から強くなる】
当ジムのメソッドは脱力。その脱力メソッドをおこなうと体の芯（インナー）を上手く使える様になるため驚くほど筋力が強くなります。例えばですがコチラのお客様（164㎝52kg）も一年前は自重でしかトレーニングができなかったのに今ではスクワットで95kgを扱います。→弊社モデルの女性です。

【想像より上】
お客様からよく言われる言葉です。エリムガーデンに来る前思っていた想像の体より上ということです。常々エリムガーデントレーナーと共有していますがトレーナーは「お客様が見えていない世界をいかにして見せられるか」に集約されます。

【1セッション】
パーソナルトレーニングジムでよくある質問で「どれくらいで体は変化しますか？結果が出ますか？」というのがあります。ハッキリ言って1セッションで結果は出ます。その積み重ねが定着するまで3ヶ月〜6ヶ月かかる。と当ジムでは説明しています。

【体の内側】
当ジムメソッドは脱力に重きを置いています。脱力してから動かしていくため体の内側から、インナーから変化していきます。つまり、体の内側からボディラインは変化していきます。

【一生もの】
体や健康はファイナンスと似ています。つまり終わりがない。そのため、短期で結果をだしても効果が継続しなければ本当の意味での肉体改造とは言えません。長期での効果をもたらすのは定期的に年単位で続けることです。

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いかがでしたか？

お客様の声・実績からもわかりますが、エリムガーデンでは、「脱力トレーニングで理想のカラダへ」を、テーマに掲げて日々セッションをおこなっております。

2021.7.28. 【最新版】内側からボディラインを変えて一生モノのカラダを