通常の筋力トレーニングでは、脱力ができないのに出力ばかりをおこない、

疲れた状態からさらに緊張を強める、緊張に緊張を重ねるトレーニングをしてしまいます。

残念ながらそれでは、強い筋肉はより強くなり、弱い筋肉はより弱くなるため、体のバランスはいつまで経っても一向に良くなりません。

そして、何よりも疲れます。

あなたの目標の沿ったトレーニングではないため、

いつまで経っても、悪い姿勢や太りやすい体のままになってしまいます。

エリムガーデンでは、そうならないように、

脱力→出力→筋力UP＝体力UP

というトレーニングサイクルにしているため、

通常のトレーニングとは、

真逆の開始姿勢から動作がはじまります。

リラックスして力を抜いた状態からはじまるため、

無理に力を入れることなく、スムーズに体の芯（体幹部）にある必要な筋肉だけを動かすことが可能になります。

脱力トレーニングでは

「脱力がはじまり」です。

そうすることでエリムガーデンが推奨する「正のトライアングル」が正しく機能をしだします。

エリムガーデンしか体験できない唯一の無理のない脱力トレーニングをご体験ください。

脱力トレーニングにより、あなたが今まで抱えてきた体の悩みは解放へと向かいます。

なぜなら「正のトライアングル」へと導くからです。

老化は20歳から筋力が減少することにより進行するといわれており、

体力低下、骨盤後傾、前傾姿勢、体力低下など、負のトライアングルを引き起こします。

負のトライアングルが積み重なることにより、

・姿勢の悪さ

・太りやすい体

になります。

このように、筋力不足によって引き起こされた負のトライアングルに陥っている体を、

エリムガーデンの脱力トレーニングでは、

脱力、出力、筋力、体力UPのサイクルで

体の内側から変化させていきます。

・前傾姿勢を「スッとした背中へ」

・太りやすくなった体を「痩せやすい体へ」と導きます。

脱力を起点として出力ができると体の芯（体幹部）の筋力がアップし、

結果、ゆるやかに体の内側から変化しボディラインが変わります。

これが、エリムガーデンの推奨する「正のトライアングル」です。