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◎体験トレーニングの流れ

お問合せ

初回ご体験の流れ

まずは、カウンセリング&トレーニングをお申込みください

お電話よりも、お問い合わせフォーム・LINEからご連絡いただいた方がスムーズです(お電話だと取れない場合がございます)。

ご質問があればどんな小さなことでもご質問ください。

後ほど、メールまたはLINEにて日程を調整させていただきます。

準備

初回ご体験の流れ

ご来店後、まずトレーニングウェアに着替えていただきます。

ウエア上下、シューズ、タオル、水500mlをご用意(無料)しております。

もちろんトレーニングウエアなどお持ちいただいても構いません。

カウンセリング

初回ご体験の流れ

カウンセリングはだいたいが15分程度ですが、長い場合は30分におよぶこともあります。
 
なぜなら、当ジムはひとりひとりの目的・目標にあったトレーニングを行うことをモットーとしているからです。
 
不安や、小さなことでもなんでもお気軽にご質問ください。
 
決して納得されないままトレーニングに進むようなことはいたしません。

トレーニング開始です!

初回ご体験の流れ

これでいよいよトレーニング 開始です。

カウンセリングでお聞きした、あなたの目的・目標に沿った、オリジナルプログラムでトレーニングをしていきます。

お着替え

初回ご体験の流れ

お疲れ様でした!

トレーニング終了後は、更衣室でお着替えをしていただます。

その後、次回予約の確認をします。

※終了後、こちらからご入会をお断りすることがございます。予めご了承ください。

当店では無理な勧誘は一切いたしません。
【ご入会の場合について】

■入会申込用紙の所定の欄にご記入

■コースを選んでいただき会費をお支払いいただきます。

・銀行振込またはペイパルによるクレジットカード支払い。

■次回のご予約

・決まった週の決まった日時にあらかじめお取りする固定予約またはランダムにお取りする一般予約があります。

どちらも次月分までご予約いただくのがオススメです。

◎エリムガーデンのこだわり

  • トレーナーとお客様の完全マンツーマンスタイル
  • すべての不安を払拭する丁寧なカウンセリング
  • ひとりひとりに合う無理のない脱力トレーニングと栄養指導
  • ジム内最大4名(トレーナー・お客様の2組)まで!十分なスペースが確保されたジムスペース
  • 安心できる8つの保証制度付き

◎唯一の脱力トレーニングなら・・・

姿勢改善ができる

根本的な体質改善をしたいなら正しい姿勢が必要不可欠です。

そのため、エリムガーデンでは一番最初に姿勢改善を目指します。

姿勢が良くなることで、自律神経系が通っている脊柱を圧迫から解放でき、自然と自律神経を整えることにもつながります。

血流が促進する

力を抜いてから動かすことにより、日常では使用しない体の一番深いところにある筋肉までをも使います。

日常では使用しない体の一番深いところにある筋肉を使うことで、
血流が全身の末端まで巡っていきます。

そのため、過緊張や運動不足により悪くなった血流の流れが自然に解消されます。

リンパが流れる

力を抜いてから動かすため可動域が大きいです。

可動域が大きいため、体の一番深いところにある筋肉を使うことができます。

日常生活で悪くなった体のバランスや違和感のある体の歪みが動きに対応しようとして自然と整っていきます。

体のバランスや歪みが整うと、
詰まりがしょうじていたリンパの流れも自然に解消されていきます。

正しい呼吸法が身につく

トレーニング中に息を吐き切れるよう、
呼吸筋を鍛えるプログラムを取り入れています。

多くの方が、過呼吸気味(吸込み過多)となり、
息を吐き切ることができません。

息を吐き切ることができる正しい呼吸法を身につければ、
深く呼吸することができ「ぽっこりお腹」も自然と改善されます。

ボディラインが変わる

週1回3ヶ月以上続けるとボディラインが変わります。
 
なぜなら、普段使えていない体の一番深いところにある筋肉を使うからです。
 
3ヶ月後には良い姿勢を保つ筋肉が自然につき、バランスの取れた健康的なボディラインになります。  
他社との比較

料金システム

お手軽に体験・入会することができるパーソナルトレーニングジム「駒込エリムガーデン」
 
エリムガーデンではお客様との時間を大切にできるよう、完全予約制となっております。
 
明朗会計。塾のように定期的に通っていただきたいから安心のチケット制にしています。
 
入会金+コース料金以外一円もいただきません。
 
リバウンドしない体質へと根本的な体質改善をするため、体の細胞がすべて入れ替わる3ヶ月(12回〜)チケットをご用意しています。
 
なお、お財布に優しい分割払いにも対応しています。
 

※24回・36回チケットはペアでの共有可です。
※24回チケットの場合、週1回(月4回)通うと6ヶ月で消化予定。
※セッションはパーソナルトレーニング30分間です。
 
・入会金¥11,000円
・オリジナルプロテイン1kg(500g×500g)プレゼント
・毎回、手ぶらでOK! レンタルウェア・シューズ・水(500ml)全て無料です。
・有効期限は初回ご利用日から6ヶ月間となります。
・オンライントレーニングへ変更可能です。

週1回(月4回)通うと3ヶ月で消化予定。
※セッションは食事指導料込み60分間です。
 
・入会金11,000円
・オリジナルプロテイン1kg(500g×500g)プレゼント
・毎回、手ぶらでOK! レンタルウェア・シューズ・水(500ml)全て無料です。
・LINEによる相談が可能です。
・有効期限は初回ご利用日から4ヶ月間となります。
・オンライントレーニングへ変更可能です。
・入会後、初回セッション時にガース(周経緯)・体重・体脂肪率・筋肉量など各種測定&Before写真撮影をおこないます。1ヶ月ごとに同じく測定とAfter写真撮影をおこないます。
 
※各種測定・撮影はオプションのためお断りされる場合は先にお申し出ください。

◎短期集中3ヶ月コースの特典
ガース(周経緯)・体重・体脂肪率・筋肉量など各種測定&Before&After写真撮影
山口様の場合。

トレーニング頻度

週1回

期間

3ヶ月

測定値

体重

8/17 66.4kg

11/28 59.8kg

−6.6.kg

バスト

8/17 97cm

11/28 93cm

−4cm

ウエスト

8/17 77cm

11/28 69.5cm

−7.5cm

ヒップ

8/17 95cm

11/28 92cm

−3cm

 

こちらのお客様は、約3ヶ月をかけて一気にボディラインを変化させて行きました。元オリンピックアスリートで基礎体力があったため可能なボディメイクでした。引退後の暴飲暴食により体重が増加し、様々なありとあらゆるダイエット法を試したが思ったような成果が出ない。と、お悩みでした。

当ジムでは、適切な負荷を用いたトレーニングと丁寧なカウンセリングで、トレーニングの効果、必要な栄養素などを指導しました。見た目も数値的にも、みるみると変化していきました。特に前から見て明らかにすっきりした、お腹からヒップラインは素ん晴らしいです!

山口様の場合は体質的にも、メンタル的にも頑張れるタイプだったので急速な肉体改造が可能でした。トレーニングは最大可動域と脱力をメインに、内腹斜筋、外腹斜筋、股関節筋群に重点をおきました。このように弊社では、オーダーメイドのご提案を心がけています。弊社がしっかりお手伝いさせていただきますので、どうぞご相談ください。

【特記事項について】

◼️入会金のみ、更新料等は一切ございません。

◼️すべてのコースがオンラインパーソナルトレーニングチケットとしてもご使用できます。

◼️経費等にされる場合は、施設利用料・福利厚生費等の名目で会社名宛の領収書等を発行致します。 お勤めの会社でフィットネス手当が出る場合は、月会費の領収書を発行致します。記載方法等、ご相談ください。

※別途、事業主様・企業様向けのパーソナルトレーニングチケットもございます。詳しくはお問い合わせください。

※料金に関しては前金制で、銀行振込またはペイパルによるクレジットカードでのお支払いとなっております。

 

「クレジットカード」

◼️各種クレジットカードのご利用を承ります。

◼️カードご利用のお客様はご予約の際にその旨をお申し付け下さい。

◼️万一、クレジットカード会社から承認が得られなかった場合、カードでのご利用は出来ません。この場合は現金でのお支払いをお願い致します。

◼️ご不明な点がございましたら、スタッフに遠慮なくお申し付け下さい。