カラダゆるまる都会のオアシス
フィットネスクラブ駒込elimgarden(エリムガーデン )
北区田端・本駒込・駒込
パーソナルトレーニング
ボディケア
駒込エリムガーデン
〒114-0015 東京都北区中里一丁目9-1 第3根岸ビル1F
東京メトロ南北線駒込駅2番出口徒歩5分
JR駒込駅東口徒歩4分
ここでは、脱力トレーニングが効果が出る理由についてご紹介します。
脱力トレーニングはエリムガーデンでしか体験することができない完全オリジナルトレーニングです。
通常の筋力トレーニングでは、脱力ができないのに出力ばかりをおこない、
疲れた状態からさらに緊張を強める、緊張に緊張を重ねるトレーニングをしてしまいます。
残念ながらそれでは、強い筋肉はより強くなり、弱い筋肉はより弱くなるため、
体のバランスはいつまで経っても一向に良くなりません。
そして、何よりも疲れます。
あなたの目標の沿ったトレーニングではないためいつまで経っても、
悪い姿勢や太りやすい体のままになってしまいます。
エリムガーデンでは、そうならないように、
・脱力→出力→筋力UP=体力UP
というトレーニングサイクルにしているため、
通常のトレーニングとは、真逆の開始姿勢から動作がはじまります。
リラックスして力を抜いた状態からはじまるため、
無理に力を入れることなく、スムーズにカラダの一番深いところにある必要な筋肉だけを動かすことが可能になります。
・脱力トレーニングでは脱力がはじまりの姿勢です。
そうすることでエリムガーデンが推奨する「正のトライアングル」が正しく機能をしだします。
エリムガーデンでしか体験できない唯一の無理のない脱力トレーニングをご堪能ください。
脱力トレーニングにより、あなたが今まで抱えてきたカラダの悩みは解消へと向かいます。
なぜなら、正のトライアングルへと導くからです。
老化は20歳から筋力が減少することにより進行するといわれており、
体力低下、骨盤後傾、前傾姿勢、体力低下など、負のトライアングルを引き起こします。
負のトライアングルが積み重なることにより、姿勢が悪く太りやすい体になります。
このように、筋力不足が引き金となって引き起こされた負のトライアングルに陥ってしまっている体を、
エリムガーデンの脱力トレーニングでは、
脱力→出力→筋力→体力UPのサイクルで
日常では使うことがない体の一番深いところにある筋肉を刺激します。
歳を取ったように見えてしまう前傾姿勢を褒められるくらいの正しい姿勢へ
太りやすくなった体を引き締まったカラダへと導きます。
脱力を起点として出力ができると体の一番深いところにある筋肉の筋力がアップし、
結果、褒められるくらい正しい姿勢→自律神経は整い→引き締まったカラダへ体の内側からボディラインが変わります。
これが、エリムガーデンの推奨する正のトライアングルです。