体重を減らすのとやつれるのは違います。炭水化物を極端に抜くようなことはせず、必要な栄養素を選択することにより驚くほど楽に減量をすることが可能になります。食べない選択ではなく食べるものを決めて、食べながら減量いたします。

炭水化物を抜くダイエットをすると肌のハリやツヤも失われ、痩せるというよりやつれることになります。極端なダイエットではなく、あなたに合う適切なバランスの栄養摂取方法でフルサポートいたします。

研究機関の調査では、何もしなければ30歳を境に筋肉量が毎年0.1%づつ減少していくと言われてます。肩こり、頭痛などカラダに不調をきたす原因の9割以上がこの筋肉量が減少することでおこります。20代の時のような筋肉量を復活させ自信溢れるカラダへ導いていきます

何もしなければ、神経回路はうまく働かなくなります。神経回路をトレーニングにより呼び覚まし力を出せる身体へと進化させていきます。当クラブでは、40代の女性でトレーニングをはじめたころは2kgがやっとだった方も、今では片方20kgのダンベルを扱える方が何人もおられます。このように週1回のトレーニングを地道におこなえば10倍以上の筋力アップも夢ではありません。

身体のクセがわからない為に、9割以上の方はカラダがうまく使えていません。そのため、カラダが悲鳴をあげ痛みという形ででできてしまいます。当クラブではひとりひとりの骨格・体質に合ったサポートをいたします。身体の取り扱い方をお伝えいたします

ゴルフ・テニス・マラソンなど様々なスポーツを日頃から行う方に向けた一段階上のトレーニング指導。現在の状況、頻度、目的から最適解を見つけ出し緻密なトレーニングプログラムを提供いたします。