北区駒込駅の心療内科 精神科 運動療法専門フィットネスジム

エリムガーデンフィットネスエリア

〒114-0015 東京都北区中里一丁目9-1 第3根岸ビル1F
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サービスのご案内

当社のサービスについてご紹介いたします。

パーソナルトレーニング

患者様のいまの状態を把握した上でトレーニングを処方いたします。まずカウンセリングから開始し、初回トレーニングをおこないます。カウンセリングのさいに現在の体の状況薬の服用、サプリメントの摂取なども教えていただけるとありがたいです。

患者様に寄り添ったトレーニングをおこないます。現在の運動状況、既往歴など細かな把握をした上でパーソナルトレーニングをしていくので安心していらしてください

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食事&栄養のアドバイス

患者様の現在の食事内容をまずは聞かせていただきます。そのなかで足りていない栄養素を見つけだし、適切にアドバイスいたします。食の好みもお聞きするので、できるだけ摂取しやすい食材でアドバイスいたします。サプリメントも必要に応じてアドバイスいたします。

患者様に寄り添ったアドバイスをいたします。「これだけ食べて」「これしか食べないで」などのかたよった指導はいたしません。サプリメントも必要に応じてアドバイスいたします

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パーソナルストレッチ

患者様の大半の方が日常的に運動不足や過緊張ぎみのため、カラダ全体が固まりやすい傾向にあります。その固まっている筋肉をまずは『筋トレ』でほぐしてから、最後のパーソナルストレッチで更にほぐしていきます。筋トレをした後というのが肝心です。筋トレでしっかりと筋肉を動かした後じゃないとカラダは簡単にほぐれません。あなただけの筋トレをして、あなただけのパーソナルストレッチでカラダを隅々までほぐしていきます。

パーソナルストレッチもパーソナルトレーニングと同様に、『個々』に合わせたストレッチをいたします。普段から運動不足や過緊張ぎみの方が多数おられますが、パーソナルトレーニングとパーソナルストレッチをおこなえば必ずカラダはラクになり血流の流れが良くなり、カラダがほぐれたことを実感できます。

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