比嘉洋貴 書籍特設ページ

【読むだけでおもしろいほど自律神経が整う本ーまえがきーを期間限定特別公開!】

まえがき

 本書を手にとっていただきありがとうございます。

 私にとって、本作は5冊目の電子書籍となる。

 今回はいままでの電子書籍とは一線を画す作品となったので期待して欲しい。

♦︎すべては内側から変わる

 私はパーソナルトレーナー(筋力トレーナー)ということもあって肉体(外側)を変える専門家だ。

 トレーナーとして500人以上の方々を理想の体へと導いてきて、ふと、思うことがある。

 それは内側から変えないと外側は変わらない。と、いうことだ。

 上手に【内側を変えれた人は外側も変えられる。】

 つまり、内側が先で外側が後。ってことになる。

 これが逆になっているとすれば、あとあとリバウンドをするだろうし、それはトレーナーのコーチング能力は低いと思ってもらっていいだろう。

 あくまでも人は内側から変わる。

♦︎自律神経とホメオスタシス

 なにごともすべては目標設定からはじまる。

 目標を設定し、一歩一歩前へ進む。

 しかし、簡単に変わっていけるわけではない。

 それは、ホメオスタシスが強固に変化を嫌うからだ。

 例えばこんなことはないだろうか。

 アクション物の映画を見て、主人公の体のようになりたいと意気込んではじめるも、ものの3日で『やっぱ私には無理だ。』と諦めてしまったり、やりたくない仕事とわかりつつ、生活の為と言い聞かせてズルズルとやめられないで月日ばかりが経ってしまう。

 この例なんかもまさにホメオスタシスの仕業である。

 つまり、良いも悪いもホメオスタシスは強固に働く。

 そして、それが自分にとって好ましくない状態であるなら、自律神経系のバランスも崩れてしまう。

 結局、心も体も変えていくにはホメオスタシスをぶち壊す!しかない。

 そして、その方法を本書に詰め込んだつもりだ。自分のペースでいいのでじっくりと読んで実践してほしい。

それではあとがきでお会いしましょう!

 

比嘉洋貴 Higa Hiroki

 1983年大阪市に生まれる。大学卒業後は総合食品商社に就職。ルート営業が当たり前で、新規得意先獲得がむずかしい業界にいながら、月間新規得意先獲得数NO.1を記録。勤務とスポーツを両立させ、ラグビークラブ大会、日本一を達成。

後、筋肉を残しキレイにダイエットをするためボディビルに転向。115kgから76kgまで9ヶ月−39kg、体脂肪5%前後にダイエットし見事にボディビル大会入賞。自分が『変わるきっかけ』を与えてくれたメソッドを広めるため、上京。

2014年より、都内で屈指のパーソナルトレーニングジムに勤務し、ハイレベルの技術で指導にあたる。以降、麻布十番、銀座などのトレーニング激戦区にて、経営者、士業、エグゼクティブ、トップビジネスパーソンなどを指導してきた。

2016年世界初の心療内科・精神科専任トレーナー/うつ解放運動家としても活動をスタート。うつ病、不眠、過度な緊張などを抱える患者様の症状に、圧倒的な改善結果をもたらす。秘訣はクライアントの夢の実現に着目した「ゴール・コンセントレーティング・メソッド」(後のHSTメソッド)。当初、継続できない方が続出し、存続の危機状態に陥ったが、トレーニング方法を大幅に見直し、メソッドを考案。その結果、定着率が23.6%から93.8%へ大幅アップ。お客様のニーズに応えられるようになった。

/HST(比嘉式スーパートレーナー)育成講師/ボディセラピー浜松町整骨院オフィシャルトレーニングアドバイザー

2018年6月 南麻布に経験者専門パーソナルトレーニングジム『FITJUKU』設立。 

2018年12月 駒込『エリムガーデン』代表トレーナーに就任

パーソナルトレーナーとして、目標達成へ導いたクライアントは累計500人以上(2019年6月現在)。

トレーニングキャリアは中学2年の夏から20年以上。

音楽は、パンク、ロック、レゲエを好む。

 

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